容易生气怎么办

容易生气是一种常见的情绪症状，要了解原因之后进行处理。症状从最轻到最重具体如下：1、每个人遇到某些事情都会出现生气的症状，如果该症状不影响个人感受，也不影响周围人的感受，更加不影响学习、生活时，可以忽略该问题，不用处理。建议不要给自己贴上爱生气的标签，可以顺其自然的处理；2、当爱生气到了一定程度，自己感觉也不好，周围朋友或家庭都觉得这是一个问题，如果影响到学习或工作及社会功能时，这时需要进行处理。处理方式有自行调节，可以采用几个小方法来帮助缓解生气的情绪，具体如下：1、可以用停下来的办法，当爱生气时就停下来三秒，想一想刚刚为什么生气，为什么想生气，可不可以换一个思路去想问题，来进行转念处理；2、转移注意力的方法；3、可以跟家人多倾诉，多沟通，了解不同人对这件事情的看法，从多角度看待问题。如果这些方法都不能处理的情况下，建议找专业的心理医生进行处理。