嗓子疼该怎么办
一、非药物干预缓解嗓子疼
1.保证充足水分摄入：多饮水可保持咽喉部黏膜湿润，减轻疼痛。建议饮用温水、温茶水等，每日饮水量可根据个人情况调整，一般成人每日需摄入1500~2000毫升左右水分，儿童可按体重适当调整饮水量，以维持身体水分平衡，缓解嗓子干燥疼痛状况。
2.温盐水漱口：取适量温开水，加入少量食盐搅拌均匀制成温盐水，每日多次漱口。温盐水具有一定杀菌消炎作用，能减轻咽喉部的红肿疼痛，漱口时让盐水在咽喉部多停留片刻再吐出。
3.避免刺激因素：需避免吸烟、饮酒，同时避免食用辛辣、过冷过热等刺激性食物，此类食物会对咽喉黏膜产生刺激，加重嗓子疼痛症状；还要注意避免长时间大声说话，让咽喉得到充分休息。
二、特殊人群嗓子疼注意事项
1.儿童：儿童嗓子疼时要格外关注水分摄入情况，确保儿童饮用适宜温度的水，避免给儿童食用过硬、粗糙或过烫的食物，以防进一步损伤咽喉黏膜；同时要观察儿童嗓子疼伴随的其他症状，如是否发热、咳嗽等，若症状持续不缓解或加重需及时就医。
2.孕妇：孕妇嗓子疼时优先采用非药物干预措施缓解，如通过调整饮食、保证休息等方式；若需就医用药，必须告知医生怀孕情况，由医生评估后谨慎选择对胎儿无不良影响的药物。
3.老年人：老年人嗓子疼时要留意是否存在基础疾病，如心血管疾病等，在采取非药物干预措施的同时，就医时需向医生详细告知自身基础疾病情况，以便医生综合评估制定合适的处理方案，用药需更加谨慎，避免因用药不当对原有基础疾病产生不利影响。
三、及时就医评估病因
若嗓子疼持续时间较长（一般超过3天）、疼痛程度剧烈、伴随发热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难等症状时，需及时就医，由医生进行详细检查以明确病因，如是否由细菌感染（如链球菌感染）、病毒感染（如流感病毒等）或其他器质性病变引起，从而采取针对性的进一步处理措施。
