去除脚气脚臭小妙招

保持脚部清洁干燥

日常清洗：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾之间。研究表明，保持脚部清洁可以减少细菌和真菌的滋生，从而有助于去除脚臭。对于儿童，应选择温和无刺激的儿童专用肥皂，避免刺激娇嫩的皮肤；成年人则可根据自身皮肤状况选择合适的肥皂，但要注意避免过度清洁导致皮肤干燥。对于有糖尿病等基础病史的人群，清洗脚部时要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，且清洗后要仔细擦干，包括脚趾之间。

及时擦干：洗完脚后，要用干净的毛巾将脚部尤其是脚趾间彻底擦干。潮湿的环境是真菌滋生的温床，充分擦干能营造不利于真菌生长的环境。儿童在洗完脚后家长要协助彻底擦干；老年人由于皮肤感觉可能减退，更要注意擦干，防止因未察觉脚部潮湿而引发问题。

选择合适的鞋袜

透气鞋袜：穿着透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，让脚部能够充分呼吸，减少汗液积聚。棉质的袜子吸湿性强，应尽量选择棉质袜子，避免合成纤维袜子导致脚部过于闷热潮湿。儿童处于生长发育阶段，脚部汗腺发达，更要选择透气的儿童专用鞋和棉质袜子；对于患有足部疾病如足癣的人群，透气性好的鞋袜有助于病情的恢复，同时避免加重脚臭。

定期更换：鞋子和袜子要定期更换，避免细菌和真菌在其中大量繁殖。一般来说，鞋子最好每天更换，袜子每天更换。儿童活动量大，出汗多，更要增加更换频率；对于运动员等运动量较大的人群，可能需要一天更换多双袜子和鞋子；有足部多汗症的人则需要更频繁地更换鞋袜。

巧用白醋等物品

白醋泡脚：可以用适量白醋加入温水中泡脚，白醋具有一定的杀菌作用。一般建议白醋和水的比例为1:10左右，泡脚时间约15-20分钟。但要注意，皮肤有破损的人不宜用白醋泡脚，儿童皮肤娇嫩，若无必要尽量避免用白醋泡脚，若使用需严格控制浓度和时间；糖尿病患者泡脚时要注意白醋的刺激可能掩盖脚部不适，需格外谨慎。

茶叶除味：将喝过的茶叶晾干后放入鞋子中，可以吸收异味。这是因为茶叶具有一定的吸附作用。对于儿童的小鞋子，可以放入适量晾干的茶叶；对于成年人的鞋子，也可以采用这种方法来减轻脚臭。

就医治疗

真菌感染时：如果脚臭是由真菌感染引起的脚气，经医生诊断后可能需要使用抗真菌药物。但儿童患脚气时，应在医生指导下谨慎用药，优先选择对儿童相对安全的外用抗真菌药物；成年人若脚气较为严重，也需遵循医生的用药建议。对于有基础疾病如肝肾功能不全的人群，使用抗真菌药物时要特别注意药物对肝肾功能的影响，需密切监测相关指标。

通过以上多方面的综合措施，可以有效地去除脚气脚臭，但要根据自身的年龄、健康状况等因素灵活调整方法，以达到最佳的效果。