自然分娩后恶露多久干净
自然分娩后恶露干净时间
自然分娩后恶露持续时间一般为4-6周，总量为250-500ml。恶露是产后经阴道排出的含有血液、坏死蜕膜等的混合物，可分为三种类型：
血性恶露：因含有大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块，还含有少量胎膜及坏死蜕膜组织，持续3-4日。血性恶露中含有较多红细胞、少量胎膜及坏死蜕膜等，这是产后最初阶段子宫排出的主要成分，随着子宫复旧，出血量逐渐减少。
浆液恶露：色淡红，因含有较多浆液得名，含有少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，此阶段子宫进一步复旧，血液量减少，浆液相对增多。
白色恶露：因含有大量白细胞，色泽较白得名，质地黏稠，含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周左右。
不同人群的情况差异及注意事项
年轻产妇：年轻产妇身体恢复能力相对较强，通常恶露干净时间在上述正常范围内，但也需注意个人卫生，保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以减少感染风险。
高龄产妇：高龄产妇身体机能相对较弱，子宫复旧可能相对缓慢，恶露干净时间可能会稍有延长，但一般也不会超过6周。若超过6周仍有较多恶露排出，应及时就医，排查是否存在子宫复旧不全、宫腔内残留胎盘或胎膜组织、产褥感染等情况。高龄产妇产后要更密切关注恶露的量、颜色和气味变化，一旦发现异常，如恶露量突然增多、颜色持续鲜红或转为脓性、有臭味等，应尽快就诊。
有妊娠合并症的产妇：如有妊娠高血压、妊娠糖尿病等合并症的产妇，由于基础身体状况较差，子宫复旧可能受到影响，恶露干净时间可能会出现异常。这类产妇产后除了关注恶露情况外，还需严格控制基础疾病相关指标，积极配合医生治疗妊娠合并症，同时密切观察恶露变化，定期进行妇科检查和超声检查，了解子宫恢复及宫腔内情况，以便及时发现并处理可能出现的问题，保障产妇健康。
生活方式方面：产后应注意休息，保证充足睡眠，但也不宜长时间卧床，可适当进行产后康复锻炼，如凯格尔运动等，有助于子宫复旧和恶露排出。同时，要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为不良情绪可能会影响子宫复旧。在饮食方面，要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，增强身体抵抗力，促进身体恢复。但要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响恶露排出或导致身体不适。
