踝关节扭伤肿了怎么办

踝关节扭伤后肿胀的处理方法如下：

1.休息：停止活动，避免进一步损伤。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，可能需要就医，医生可能会开具其他药物。

6.就医：如果疼痛剧烈、肿胀严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定是否有骨折或其他损伤，并给予相应的治疗。

需要注意的是，在受伤后的48小时内，应避免热敷和按摩，以免加重肿胀和疼痛。此外，恢复期间应避免剧烈运动，逐渐增加活动量，以防止再次受伤。如果肿胀持续不消退或加重，或出现其他不适症状，应及时复诊。