人体睡眠心率是多少

一、正常成年人睡眠心率

正常成年人在睡眠状态下，心率一般处于60~100次/分钟范围，但受迷走神经兴奋影响，通常较清醒时稍慢，多数在50~70次/分钟较为常见。个体间因年龄、体质等差异略有不同，若睡眠心率长期偏离此范围且伴随不适，需警惕心脏相关问题。

二、不同年龄段儿童睡眠心率特点

（一）新生儿

新生儿睡眠时心率相对较快，一般在120~140次/分钟，这与新生儿心血管系统发育特点及新陈代谢旺盛相关。

（二）婴儿期

婴儿睡眠心率约为80~120次/分钟，随月龄增长逐渐趋近儿童正常范围。

（三）幼儿期

幼儿睡眠心率通常在70~110次/分钟，此阶段心率随身体发育逐步稳定。

（四）学龄前期及学龄期

学龄前期和学龄期儿童睡眠心率与成年人接近，一般为60~100次/分钟，但仍需关注个体差异。

三、特殊人群睡眠心率需注意事项

（一）老年人

老年人睡眠心率可能相对偏慢，一般不低于50次/分钟，若睡眠心率过缓且伴有头晕、黑矇等症状，需排查是否存在心脏传导系统问题，建议及时就医检查。

（二）有基础疾病人群

患有心血管疾病（如冠心病、心力衰竭等）的人群，睡眠心率异常需格外关注。例如，心力衰竭患者睡眠时可能出现心率增快，而缓慢性心律失常患者可能出现心率过缓，均需遵循医嘱定期监测并评估心脏功能。

（三）生活方式影响

长期熬夜、精神压力大、过度饮酒吸烟等不良生活方式可干扰睡眠心率，建议保持规律作息、适度运动、避免不良嗜好，以维持正常睡眠心率。

综上，人体睡眠心率因年龄、个体差异及健康状况有所不同，正常范围需结合具体情况判断，异常心率表现需及时就医评估以明确健康状况。