每次睡完午觉后就头晕恶心想吐

每次睡完午觉后就头晕、恶心、想吐，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：

1.低血压

如果午睡时间过长、体位改变过快，可能导致血压下降，引起大脑供血不足，出现头晕、恶心、想吐等症状。建议改变体位时动作缓慢，避免长时间午睡。

2.低血糖

如果午餐摄入的碳水化合物不足，或运动量过大，可能导致低血糖，引起头晕、恶心、想吐等症状。建议午餐时适量摄入碳水化合物，并避免剧烈运动。

3.颈椎病

如果本身患有颈椎病，椎动脉受压可能导致大脑供血不足，引起头晕、恶心、想吐等症状。建议调整枕头高度，避免长时间低头，或进行颈部保健操。

4.睡眠呼吸暂停综合征

如果存在睡眠呼吸暂停综合征，可能导致睡眠中反复出现呼吸暂停和低氧血症，引起头晕、恶心、想吐等症状。建议及时就医，进行多导睡眠监测，明确诊断后进行相应治疗。

5.其他原因

贫血、心律失常、内耳性眩晕等也可能导致午睡后头晕、恶心、想吐。

如果经常出现午睡后头晕、恶心、想吐的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血压、血糖、颈椎X线或CT、多导睡眠监测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：

1.调整午睡时间和姿势，避免过长或过久的午睡，以及仰卧位午睡。

2.午餐应适量摄入碳水化合物和蛋白质，避免过饱或过饥。

3.适当运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质。

4.保持良好的生活习惯，如作息规律、避免熬夜、戒烟限酒等。

5.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

对于儿童，如果午睡后出现头晕、恶心、想吐等症状，家长应密切观察其症状是否缓解，以及是否出现其他不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。同时，家长应注意儿童的睡眠环境和睡眠习惯，保持室内空气流通，避免室温过高或过低，以及避免在睡前过度兴奋或疲劳。