婴幼儿贫血怎么补呢

一、明确婴幼儿贫血的常见类型及原因

婴幼儿贫血常见有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血多因铁摄入不足，如婴幼儿单纯母乳喂养且母亲含铁食物摄入少，或奶粉中铁含量不能满足需求；巨幼细胞贫血则常是因缺乏维生素B₁₂和（或）叶酸，像添加辅食不合理，缺乏富含这类营养素的食物，如绿叶蔬菜等。

二、饮食调整是关键的非药物干预方式

（一）缺铁性贫血的饮食补充

对于6个月以上已添加辅食的婴幼儿，可逐渐添加富含铁的食物，如强化铁的米粉，其铁含量能较好满足婴幼儿需求；动物肝脏也是优质铁源，可做成泥状少量添加，每周1-2次；红肉（牛肉、猪肉等）富含血红素铁，易于吸收，能制作成细腻的肉末给婴幼儿食用。

（二）巨幼细胞贫血的饮食调整

若为巨幼细胞贫血，要保证摄入富含维生素B₁₂和叶酸的食物。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜，可焯水后切碎做成菜泥；富含维生素B₁₂的食物有肉类、蛋类等，蛋类可做成蛋黄泥逐步添加。

三、特殊人群（婴幼儿）的温馨提示

婴幼儿处于生长发育关键阶段，在进行饮食调整补充时需注意：添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由细到粗的原则，避免一次添加多种新食物，以防引发过敏等不适影响对营养物质的摄入；密切观察婴幼儿添加新食物后的反应，如有无腹泻、皮疹等情况；对于母乳喂养的婴儿，母亲要注意自身饮食均衡，保证摄入足够的铁等营养素，以通过乳汁传递给婴儿；在补充维生素B₁₂和叶酸时，要严格按照科学的添加量进行，避免过量摄入带来不良影响，同时要定期带婴幼儿进行血常规等检查，监测贫血改善情况。