提示：本内容仅作参考，不能代替面诊

70-80岁最佳血糖值是多少

2024年08月21日

张美英主任医师内分泌科

南昌大学第二附属医院

健康典吧内容审核团队优选

70至80岁老年人并没有所谓的最佳血糖值。其血糖标准与成年人一样，即空腹血糖在3.9至6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖为3.9至7.8mmol/L。若有不适需及时就医。

随着年龄增长，血糖会逐步上升，糖尿病患病率也会升高。对于70至80岁的老人来说：

一、要定期监测血糖，一旦发现空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/L时，就应考虑糖尿病的可能，要积极配合医生诊断与治疗。

二、控制血糖要做到少食多餐，每餐七八分饱，每日至少食用500克蔬菜。主食要粗细搭配，多吃些粗粮和杂粮，以增加膳食纤维以及各种维生素、无机盐的摄入。选择合适的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等，同时要限制油、盐的摄入，可多吃生蔬菜或选择蒸制的食物。

三、日常要保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等，这些都有助于将血糖维持在正常范围内。

总之，70至80岁的老人需关注血糖状况，做好血糖监测与管理，养成健康的生活方式，以维持身体健康。