坐飞机耳朵疼要如何解决

吞咽口水法

原理：通过吞咽动作，使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。

操作方法：坐飞机时不断吞咽口水，比如嚼口香糖、吃糖果等。对于儿童来说，可在飞机起降时让其喝奶、喝水或吃辅食，利用吞咽动作来调节耳内气压。婴幼儿在飞机起降时可通过频繁哺乳来实现吞咽，年长儿童可鼓励其多做吞咽动作。

咀嚼吞咽法

原理：咀嚼动作能促进咽鼓管的开放，帮助平衡中耳压力。

操作方法：有意识地进行咀嚼，像咀嚼无糖口香糖就是不错的选择。儿童咀嚼时要注意选择合适的无糖食品，避免误吞等情况。比如年龄较小的儿童可选择软质的食物，如软饼干等，让其咀嚼，以达到平衡耳内气压的目的。

捏鼻鼓气法

原理：通过捏鼻鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳，平衡气压。

操作方法：先闭口、捏住鼻孔，然后轻轻用力向耳内鼓气，会感觉耳膜有轻微的膨胀感。但要注意力度适中，不要过于用力。对于儿童，家长操作时要轻柔，防止损伤儿童耳部。如果儿童不配合，可在飞机下降时让其尝试轻轻捏鼻鼓气，若操作不当可能会导致耳内不适加重，所以要谨慎进行。

吞咽空气法

原理：与吞咽口水法类似，通过让空气进入咽鼓管来平衡气压。

操作方法：可以尝试吞咽空气，即深吸一口气，然后慢慢咽下，重复这个动作。对于不同年龄段的人群，操作时要根据自身情况调整。老年人在操作时要注意避免因动作过猛导致身体不适，儿童则需在成人监护下谨慎操作，防止出现意外。

耳部按摩法

原理：按摩耳部相关部位可以促进耳部血液循环，帮助调节耳内气压。

操作方法：用手指轻轻揉搓耳朵，或者拉动耳垂。儿童耳部皮肤娇嫩，按摩时力度要轻柔，可轻轻揉按耳屏，每次揉按几分钟。比如婴幼儿耳部按摩可由家长轻柔进行，以促进耳部气压平衡。

如果坐飞机耳朵疼的情况持续不缓解或伴有听力下降、耳痛加重等症状，应及时就医，排除鼓膜穿孔等严重情况。对于有耳部疾病史的人群，如中耳炎患者等，在坐飞机前最好咨询医生的建议，采取更有针对性的预防措施。