坐飞机耳朵疼，怎么办呢

吞咽口水法

原理：通过吞咽动作使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。在飞机上升或下降时，不断做吞咽动作，比如吞咽口水、嚼口香糖等。对于儿童来说，喂奶、喂水也是一种有效的方式，能帮助他们通过吞咽动作调节中耳气压。年龄较小的儿童吞咽能力相对较弱，家长可以在合适的时机进行喂奶或喂水操作。

捏鼻鼓气法

操作方法：先闭口，用手指捏住鼻孔，然后轻轻用力向鼻腔内吹气，此时会感觉双耳有气冲出，能听到“pop”声，说明咽鼓管开放，中耳气压得到调节。但要注意力度不宜过大，以免造成耳部损伤。对于患有上呼吸道感染、鼻窦炎等疾病的人群，不建议使用该方法，因为可能会导致感染扩散。儿童使用时需由家长协助操作，并密切观察儿童反应，避免儿童因不配合而导致意外。

咀嚼吞咽法

具体做法：咀嚼口香糖或吃糖果等，通过咀嚼动作带动吞咽，使咽鼓管开启。例如在飞机起降时咀嚼无糖口香糖，既能刺激唾液分泌进行吞咽，又不会因为糖分问题导致口腔细菌滋生等额外问题。对于佩戴假牙的人群，要选择合适的咀嚼物品，避免假牙松动等情况。儿童咀嚼物品要选择安全、不易误吞的，如儿童专用无糖硬糖等，但要注意监护，防止误吞。

吞咽空气法

操作要点：有意识地吞咽空气，让空气进入咽鼓管，帮助平衡气压。可以在飞机上升或下降时，频繁做吞咽空气的动作，就像平时吞咽口水一样，但重点是让空气进入咽鼓管。对于患有耳部疾病，如中耳炎急性期的患者，这种方法可能不适用，因为可能会加重耳部炎症。孕妇在操作时要注意自身身体状况，避免因过度用力等导致身体不适。儿童进行该操作时要在家长正确引导下进行，防止错误操作对耳部造成不良影响。

吞咽糖水法

操作方式：喝一小口糖水，然后进行吞咽动作，利用糖水刺激吞咽反射来调节中耳气压。不过要注意糖水的温度适中，避免过冷或过热刺激口腔和咽喉。对于糖尿病患者，要谨慎使用该方法，因为糖水会升高血糖水平。儿童饮用糖水时要控制量，防止误咽引起呛咳等情况，最好选择低糖或无糖的饮品替代，但可能在刺激吞咽反射效果上稍逊一筹。

如果坐飞机耳朵疼的症状持续不缓解或伴有听力下降、耳痛加剧等情况，应及时就医，排除耳部器质性病变等严重问题。不同人群在应对坐飞机耳朵疼时需根据自身特殊情况进行调整，以确保安全有效地缓解耳部不适。