双手手筋疼是什么原因
一、过度使用手部导致的肌肉劳损
长期从事需要频繁使用双手的工作，如打字、弹琴、装配等，手部肌肉反复收缩、舒张，容易引起肌肉劳损，出现手筋疼的情况。例如，长时间高强度打字的办公族，手部的屈指肌腱等结构不断受到牵拉，就可能引发疼痛。年龄方面，各个年龄段都可能发生，但长期高强度用手的人群更易出现。性别差异不明显，但从事相同高强度手部工作的不同性别人群都会面临此问题。生活方式上，长时间保持同一手部姿势、过度用力使用双手是主要诱因。
二、腱鞘炎
1.屈肌腱腱鞘炎
-多见于手指，尤其是拇指。屈指肌腱在腱鞘内长期摩擦，导致腱鞘炎症，出现局部疼痛、压痛，严重时可出现弹响指或扳机指。常见于手工劳动者、乐器演奏者等。年龄上，中老年人相对更易患，可能与肌腱退变有关，但年轻人长期过度用手也可发病。性别差异不突出，不同性别长期手部过度活动者均可能患病。生活方式中，频繁屈伸手指的活动是重要因素。
2.桡骨茎突腱鞘炎
-发生在桡骨茎突处，是拇长展肌和拇短伸肌腱在腱鞘内的炎症。常见于家务劳动者、织毛衣者等。年龄上，各年龄段均可发生，女性相对可能稍多，可能与女性从事家务劳动等手部活动有关。生活方式中，频繁使用手腕做屈伸、桡侧偏斜等动作易引发。
三、外伤
1.急性外伤
-手部受到直接的撞击、挤压、扭伤等，如重物砸伤、手指被门夹伤、手腕扭转受伤等，可导致手部的肌腱、韧带等组织损伤，出现手筋疼。年龄上，儿童玩耍时易发生急性外伤，成年人在工作或运动中也可能受伤。性别差异不明显，不同性别都可能因各种情况受到手部外伤。生活方式中，参与高风险活动（如运动、重体力劳动）时易发生。
2.慢性损伤性外伤
-长期重复性的微小外伤积累，也可引起手筋疼。比如篮球运动员频繁抓握篮球，网球运动员反复挥拍，手部肌腱、韧带在长期微小损伤后逐渐出现炎症反应，导致疼痛。年龄上，运动员等长期高强度手部运动人群较易出现，不同年龄段参与此类运动的人群都可能患病。生活方式中，长期高强度手部运动是关键因素。
四、关节炎
1.类风湿关节炎
-是一种自身免疫性疾病，可累及手部关节及周围的肌腱、滑膜等组织。早期表现为手部小关节的肿胀、疼痛、僵硬，随着病情进展，可出现手筋疼、关节畸形等。年龄上，任何年龄段均可发病，但多见于30-50岁人群。女性发病率略高于男性。生活方式与发病的直接关系不明确，但自身免疫反应是关键病因。
2.骨关节炎
-手部关节软骨退变、骨质增生等引起的关节炎，也可导致手筋疼。多见于中老年人，随着年龄增长，手部关节磨损加重，发病风险增加。性别上，女性在绝经后发病率可能相对升高，可能与雌激素水平变化有关。生活方式中，手部关节过度使用、外伤等是促进病情发展的因素。
五、神经系统病变
1.颈椎病
-当颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫支配手部的神经，可引起手部的放射性疼痛、麻木、手筋疼等症状。年龄上，中老年人多见，但长期伏案工作的年轻人也可能患病。性别差异不明显，不同性别长期颈部不良姿势者都可能患颈椎病。生活方式中，长期低头、颈部姿势不良是重要诱因。
2.周围神经卡压症
-如腕管综合征，是正中神经在腕管内受压引起的，可导致手部桡侧三个半手指的麻木、疼痛，有时也会伴有手筋疼。常见于长期用腕部进行精细活动的人群，如程序员、织毛衣者等。年龄上，各年龄段均可发生，以中壮年多见。性别差异不明显，不同性别长期腕部过度活动者都可能患病。
如果出现双手手筋疼的情况，应注意休息，避免过度使用双手。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状（如肿胀、活动受限、麻木等），应及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于儿童出现双手手筋疼，要特别注意是否有外伤史等情况，及时排查原因；对于老年人，要综合考虑退变、关节炎等多种因素。
