医生好，现在孕26周，

孕26周时，胎儿各器官进一步发育完善，体重约为900克。以下是关于孕26周时的一些健康信息：

1.孕期不适：孕26周时，可能会出现一些不适症状，如烧心、背痛、腿部痉挛等。这些症状通常是由于子宫增大、激素变化和胎儿生长引起的。可以通过改变姿势、休息、热敷等方法缓解不适。

2.胎动：此时胎动更加明显，可以开始记录胎动次数。每天早、中、晚各选择1个小时，数胎动次数，每小时胎动3-5次为正常。如果胎动过于频繁或过少，应及时就医。

3.产检：孕26周需要进行四维彩超检查，以进一步了解胎儿的发育情况。此外，还需要进行血常规、尿常规等检查，以确保孕妇和胎儿的健康。

4.饮食：继续保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，预防便秘。

5.运动：适当的运动有助于孕妇的身体健康和胎儿的发育。可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动方式，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。

6.情绪：孕期情绪波动可能较大，要注意保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。可以通过与家人朋友交流、听音乐、阅读等方式缓解情绪。

7.睡眠：保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。可以选择舒适的睡姿，如左侧卧位，以减轻子宫对血管的压迫。

8.乳房护理：乳头可能会变得更加敏感，乳晕颜色加深。可以使用温水清洗乳头，保持乳房清洁。选择合适的胸罩，避免乳房下垂。

9.注意事项：避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。避免感染，如流感、风疹等病毒。注意个人卫生，勤洗手、勤换衣。

总之，孕26周时需要特别关注孕妇和胎儿的健康，定期进行产检，注意饮食和运动，保持良好的心态，以确保顺利度过孕期。如果出现任何异常症状，应及时就医。