干活累的手麻木疼有何偏方请医生为我解决

一、干活累的手麻木疼并无所谓“偏方”，需科学应对。首先要了解原因，可能是以下情况

1.腕管综合征：长时间手部重复劳动，腕部正中神经受压。常见于需频繁使用手腕的人群，如流水线工人、厨师等。女性因腕管相对狭窄，发病率高于男性。

2.颈椎病：长期低头干活，颈椎病变压迫神经根，可导致手部麻木疼痛。中老年人由于颈椎退变，更易发生。伏案工作者、司机等人群患病风险高。

3.肘管综合征：肘部长期劳损，尺神经在肘管内受压，引起手部麻木疼，常累及小指和无名指。体力劳动者、手肘频繁屈伸者易患。

4.末梢神经炎：长期接触有害物质、营养不良（如缺乏B族维生素）等可引发。多见于从事化工工作、长期酗酒者。

二、治疗方法

1.一般治疗

休息：避免手部过度劳累，减少重复性手部动作，让手部肌肉和神经得到放松。比如减少连续打字、握持工具的时间，工作间隙定时活动手腕和手指。

物理治疗：可采用热敷，用温水浸湿的毛巾或热水袋敷于手部，每次1520分钟，每天34次，促进血液循环。也可进行按摩，由专业人员轻柔按摩手部肌肉和关节，缓解疼痛。

2.药物治疗

非甾体抗炎药：如布洛芬，可减轻炎症和疼痛。

神经营养药物：甲钴胺有助于营养神经，促进神经功能恢复。

3.手术治疗：保守治疗无效时，若为腕管综合征、肘管综合征，可能需手术减压；颈椎病严重时，可能需手术解除神经压迫。

三、生活方式建议

1.调整工作姿势：干活时保持正确的手部和颈部姿势。使用电脑时，键盘和鼠标高度合适，手臂自然下垂；工作中定时活动颈部和手腕，避免长时间保持同一姿势。

2.增强锻炼：工作之余进行手部和颈部锻炼，如握拳伸展、颈部伸展运动等，增强肌肉力量，预防疾病复发。

3.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米、新鲜蔬果等，预防末梢神经炎。

四、特殊人群提示

1.孕妇：孕妇出现手麻木疼，应避免自行用药。休息和物理治疗为主，可适当热敷，但温度不宜过高。若症状严重，需及时就医，在医生指导下采取安全治疗方法，因孕期身体变化可能影响病情，且不当治疗可能影响胎儿。

2.老年人：老年人常伴有多种基础疾病，用药需谨慎。使用药物治疗手麻木疼时，要告知医生自身病史，避免药物相互作用。同时，老年人骨质疏松，锻炼时要注意强度，避免受伤。

3.儿童和青少年：儿童和青少年一般较少因干活累出现手麻木疼，若出现需警惕其他疾病。避免随意使用成人药物，及时就医明确诊断，在医生指导下规范治疗。