干活累的手麻疼怎么办用点什么药

一、干活累的手麻疼原因分析

干活累的手麻疼，常见原因有以下几方面。一方面，长时间重复手部劳动，会使手部肌肉持续处于紧张收缩状态，导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激神经引起手麻疼。另一方面，过度劳累可能引发腕管综合征，由于腕部正中神经在腕管内受到压迫，进而出现手麻、疼痛，尤其在夜间或活动后加重。此外，颈椎病也是不可忽视的原因，长期低头干活，颈椎发生退变，颈椎间隙变窄压迫神经根，引起上肢放射性麻木、疼痛，且可能伴有颈部疼痛、僵硬。

二、缓解手麻疼的药物

1.非甾体抗炎药：如布洛芬，它能抑制体内前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用，可减轻手部因劳累产生的炎症，缓解疼痛。

2.神经营养药物：甲钴胺是一种活性维生素B12制剂，能促进神经髓鞘的合成，改善神经传导，对因神经受压或损伤导致的手麻有一定的修复和改善作用。

三、其他缓解措施

1.物理治疗：休息时可对手部进行热敷，用温水浸湿的毛巾或热水袋敷于手部，每次1520分钟，每天34次，促进血液循环，减轻疼痛和麻木。还可适当进行手部按摩，从手指开始，向手腕方向轻轻揉捏、推拿，放松手部肌肉。

2.调整生活方式：避免长时间重复性手部劳动，工作中定时休息，活动手腕和手指，如握拳、松开，旋转手腕等简单动作，减少肌肉疲劳。日常注意手部保暖，寒冷会使血管收缩，加重血液循环不畅。选择合适的工具，减轻手部负担，如使用符合人体工程学的鼠标、键盘等。

四、特殊人群提示

1.孕妇：孕期由于激素水平变化，本身可能出现手部肿胀、麻木，若干活劳累后加重手麻疼，不建议自行用药。因为部分药物可能对胎儿发育产生不良影响。可先通过适当休息、局部热敷和简单的手部活动来缓解症状，若症状严重，应及时就医，在医生指导下采取安全的治疗措施。

2.老年人：老年人多伴有骨质疏松、关节退变等问题，干活劳累后更容易出现手麻疼。在选择药物时，需注意药物不良反应，因其肝肾功能可能有所下降，对药物代谢能力减弱。使用非甾体抗炎药可能增加胃肠道出血等风险，故用药前应咨询医生，评估风险。同时，进行热敷、按摩等物理治疗时，温度不宜过高，力度要适中，避免损伤皮肤和关节。

3.儿童和青少年：此年龄段手部骨骼、肌肉尚在发育阶段，应避免过度手部劳动。若因干活出现手麻疼，一般不建议轻易使用药物。首先应纠正不良姿势和减少劳动强度，通过休息、简单的手部放松活动缓解症状。若症状持续不缓解，需及时就医，排查是否存在其他潜在疾病。