肺结核吃些什么东西好

一、蛋白质丰富的食物

原因：肺结核是一种慢性消耗性疾病，患者需要补充充足的蛋白质来维持身体的修复和免疫功能。

具体食物：

-肉类：鸡肉、牛肉等，每100克鸡肉约含20克蛋白质左右，牛肉的蛋白质含量也较为丰富，约每100克含20克左右。这些肉类可以通过清蒸、炖煮等方式烹饪，减少油脂的摄入，更适合患者食用。

-鱼类：鲫鱼、鲤鱼等，鲫鱼每100克含蛋白质约18克左右，鲤鱼的蛋白质含量也较高，约每100克含17克左右。鱼类易于消化吸收，是优质蛋白质的良好来源。

-蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，一个鸡蛋约含蛋白质6-7克，鸭蛋的蛋白质含量与鸡蛋相近。鸡蛋可以做成水煮蛋、蛋羹等形式，方便患者食用。

-豆类及豆制品：黄豆每100克含蛋白质约36克左右，豆腐每100克含蛋白质约8克左右，豆浆每100毫升含蛋白质约2-3克左右。例如黄豆可以用来制作豆浆、豆腐等，为患者提供丰富的植物蛋白。

二、维生素含量高的食物

原因：维生素对于增强机体免疫力、促进身体恢复有着重要作用。

具体食物：

-新鲜蔬菜：

-绿叶蔬菜：菠菜、芹菜叶等，菠菜每100克含维生素C约32毫克，还含有丰富的维生素A等；芹菜叶的维生素含量也较为丰富，维生素C含量约每100克含12毫克左右。可以通过清炒、凉拌等方式食用，如清炒菠菜，能最大程度保留其维生素含量。

-橙黄色蔬菜：胡萝卜，每100克含胡萝卜素约4130微克，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对眼睛和呼吸道黏膜有保护作用；南瓜每100克含维生素C约8毫克左右，还含有维生素E等。胡萝卜可以炒食或炖汤，南瓜可以做成南瓜粥等。

-新鲜水果：

-柑橘类：橙子、柚子等，橙子每100克含维生素C约33毫克，柚子的维生素C含量也较高，约每100克含23毫克左右。橙子可以直接食用，柚子可以榨汁饮用，但要注意适量。

-浆果类：蓝莓、草莓等，蓝莓每100克含维生素C约9毫克左右，还含有丰富的抗氧化物质；草莓每100克含维生素C约47毫克左右。可以作为加餐水果食用，既补充维生素又增加口感。

三、热量适宜的食物

原因：由于肺结核患者身体消耗大，需要补充适量热量来维持正常的生理功能，但要避免过度肥胖增加身体负担。

具体食物：

-谷类：大米、小米等，每100克大米约含346千卡热量，小米每100克约含336千卡热量。可以做成米饭、米粥等，作为主食提供能量。例如二米饭（大米和小米混合煮饭），既丰富了口感又保证了热量的均衡摄入。

-薯类：红薯、马铃薯等，红薯每100克约含91千卡热量，马铃薯每100克约含76千卡热量。红薯可以烤着吃，马铃薯可以做成土豆泥、炒土豆丝等，作为主食的补充，增加热量摄入的多样性。

四、特殊人群注意事项

儿童患者：儿童正处于生长发育阶段，除了遵循上述一般饮食原则外，要注意食物的安全性和易消化性。例如蛋白质的摄入要保证质量，选择容易消化的蛋类、鱼类等，避免食用过硬、不易咀嚼的食物，防止发生呛咳等意外。同时，要保证各种营养素的均衡摄入，以满足生长发育和疾病恢复的双重需求。

老年患者：老年肺结核患者消化功能可能有所减退，食物的烹饪方式要更加注重软烂。例如肉类可以炖煮得更久一些，使其更易于消化；蔬菜可以切碎后烹饪。在热量摄入方面，要根据老年人的活动量适当调整，避免热量过高导致肥胖，同时要保证足够的营养供应。对于有基础疾病（如糖尿病等）的老年患者，要注意食物的糖分和盐分摄入，遵循相应疾病的饮食要求。

孕妇肺结核患者：孕妇需要额外的营养来满足自身和胎儿的需求。蛋白质的摄入要充足且优质，保证胎儿的正常发育；维生素的摄入要全面，多吃新鲜的蔬菜水果；热量的摄入要根据孕妇的体重增长情况合理调整，避免体重增长过快或过慢。同时，要注意食物的卫生，防止发生胃肠道感染等情况影响孕妇和胎儿健康。