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怎么吃麻花才不会发胖

2024年09月02日
周素宏
周素宏副主任医师营养科
天津市宝坻区人民医院
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麻花是一种常见的传统小吃,通常以面粉、糖等为主要原料,经过油炸制成。麻花的热量较高,每100克麻花的热量约为400卡路里左右,因此,如果想要避免发胖,在吃麻花时需要注意以下几点:

1.控制食用量:由于麻花的热量较高,因此在食用时需要控制食用量,避免摄入过多的热量。建议每次食用不超过100克,即半根左右。

2.选择低热量的食用方式:如果想要减少热量的摄入,可以选择低热量的食用方式,如蒸、煮等。这些食用方式可以减少麻花的热量摄入。

3.搭配其他食物:在食用麻花时,可以搭配一些其他食物,如蔬菜、水果等。这些食物富含维生素、矿物质等营养物质,可以增加饱腹感,减少对麻花的摄入。

4.注意食用时间:在食用麻花时,需要注意食用时间。建议在早餐或午餐时食用,避免在晚餐后食用。因为晚餐后人体的代谢率较低,容易导致热量堆积,从而引起发胖。

需要注意的是,对于特殊人群,如糖尿病患者、高血压患者等,在食用麻花时需要更加注意。这些人群需要控制糖分和盐分的摄入量,因此在食用麻花时需要选择低糖、低盐的产品。

总之,想要避免发胖,在食用麻花时需要注意控制食用量、选择低热量的食用方式、搭配其他食物、注意食用时间等。同时,对于特殊人群,在食用麻花时需要更加注意。

痰堵在喉咙口呼吸困难怎么回事
何洁
何洁副主任医师
2025年10月19日
中日友好医院
痰堵喉咙呼吸困难的常见原因有呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺炎、支气管哮喘及其他系统疾病如心力衰竭、急性左心衰竭等;伴随症状有发热、咳嗽、胸痛等;紧急处理措施包括体位调整、清除痰液(咳嗽排痰、吸痰);就医建议有症状无缓解或加重伴口唇发绀、意识模糊等要立即送医
上厕所便血不痛不痒怎么回事
李辉
李辉主任医师
2025年10月19日
中日友好医院
上厕所便血不痛不痒可能由肠道息肉、内痔、结直肠癌、肠道血管畸形、炎症性肠病等引起肠道息肉可能与遗传、长期炎症刺激等有关各年龄段均可发病长期高脂低纤维饮食人群发生率高;内痔因直肠上静脉丛曲张回流受阻所致多见于成年人男女均可发病久坐久站便秘人群风险高;结直肠癌
手术后伤口裂开怎么办
黄国强
黄国强副主任医师
2025年10月19日
浙江中医药大学附属第二医院
立即停止活动并保持冷静不同年龄人群处理不同儿童需家长轻柔安抚成年患者告知避免剧烈动作初步观察伤口情况查看外观明确范围深度等及时就医尽快前往医院术后预防伤口裂开成人注意休息避免增腹压情况有慢性咳嗽积极治疗咳嗽便秘者调整饮食儿童家长注意护理避免小儿剧烈活动及时
包皮垢怎么处理
王俊生
王俊生主任医师
2025年10月19日
首都医科大学附属北京安贞医院
日常清洁方面成年人每日用温水清洗外生殖器可轻翻包皮洗净包皮垢,存在包皮过长或包茎要定期清洁,儿童则家长帮轻柔清洗无需刻意翻起包皮;医学干预情况中成年男性包皮过长且常包皮垢堆积反复炎症可考虑包皮环切术,包茎一般建议环切术,儿童包茎无严重并发症可观察,有反复感
急性白血病是怎么引起的
王明轩
王明轩副主任医师
2025年10月19日
首都医科大学附属北京友谊医院
急性白血病的发病与遗传因素(如某些遗传性疾病致基因改变使白血病相关基因突变或异常表达概率增加)、环境因素(化学物质接触包括苯及其衍生物、某些抗肿瘤药物,辐射暴露如大剂量或小剂量电离辐射损伤细胞DNA)、病毒感染(如人类T淋巴细胞病毒-1感染影响细胞生长调节
激素胖怎么减
景安薇
景安薇主治医师
2025年10月19日
贵州省人民医院
激素胖可通过调整饮食结构控制总热量并合理分配宏量营养素、增加有氧运动和力量训练、保证规律作息包括充足睡眠和良好睡眠质量来改善,若由药物引起需在医生指导下进行且特殊人群如老年人、孕妇、儿童减体重有不同注意事项要谨慎处理。
激素导致的肥胖怎么减肥
王庆民
王庆民主任医师
2025年10月19日
北京协和医院
调整饮食结构要控制总热量、均衡营养,科学运动锻炼包括有氧运动和力量训练,规律生活作息需保证充足睡眠、避免熬夜,药物干预要谨慎咨询专业医生,特殊人群如儿童和老年人有各自注意要点,儿童要引导健康生活方式,老年人运动安全饮食营养均衡且作息舒适。
激素药导致的肥胖该怎么减
李冬玲
李冬玲主治医师
2025年10月19日
中山大学附属第三医院粤东医院
调整饮食结构需控制总热量并合理分配三大营养素,增加有氧运动如快走、慢跑、游泳和力量训练如举重、俯卧撑等运动,保持充足睡眠、规律作息,儿童需在监护下综合干预,老年人运动要安全饮食要考虑消化和营养需求且先咨询医生制定方案。
身上啥都没有就是痒怎么回事
张志龙
张志龙住院医师
2025年10月19日
天津医科大学总医院滨海医院
皮肤瘙痒有多种原因及应对措施,皮肤干燥因水分流失秋冬易致老年人等皮肤干燥瘙痒,应避免频繁过热过长洗澡、用温和沐浴产品、洗澡后涂保湿身体乳、多喝水多吃富含维A、维E食物;过敏反应因接触过敏原人体释放组胺等致痒,过敏体质等易发生,要避免接触已知过敏原,症状明显
身上什么也没有就是痒是怎么回事
李厚敏
李厚敏副主任医师
2025年10月19日
北京大学人民医院
皮肤瘙痒可由多种原因引起,皮肤干燥因皮脂膜受损水分流失所致可通过保湿等应对,过敏反应因接触过敏原激活免疫系统释放介质引起可避免接触过敏原等应对,神经性瘙痒由精神因素或局部神经受刺激导致可调节心态或治疗原发疾病应对,系统性疾病如肝、肾、糖尿病等引起的需积极治
身上什么也没有就是痒是怎么了
魏辉
魏辉副主任医师
2025年10月19日
南方医科大学南方医院
皮肤瘙痒原因有皮肤干燥、过敏反应、神经性、系统性疾病、衣物材质刺激,皮肤干燥因秋冬空气干燥或年龄增长致皮脂腺分泌减少保湿功能下降,应对是洗澡不用过热过长时间选温和产品、洗完涂保湿乳液、多喝水吃富含维AE食物;过敏反应因接触花粉尘螨等过敏原,应对是避已知过敏
身上什么都没有就是痒怎么回事
张润田
张润田主治医师
2025年10月19日
北京中医药大学东直门医院
皮肤瘙痒成因多样包括皮肤干燥(皮脂腺汗腺分泌减少、秋冬空气湿度低、老年人生理衰退、不良洗澡习惯)、过敏反应(接触过敏原致免疫反应释放组胺)、神经性皮炎(精神因素及局部刺激诱发,好发部位伴苔藓样变剧烈瘙痒)、系统性疾病(肾脏疾病致代谢废物沉积、甲状腺功能异常
身上什么都没有但很痒是怎么回事
齐庆
齐庆主任医师
2025年10月19日
中山大学孙逸仙纪念医院
皮肤瘙痒原因多样,包括皮肤干燥、神经性、系统性疾病、过敏反应及特殊人群情况,皮肤干燥因水分流失过多等致痒,应对是避免过度清洁等并保湿增湿;神经性由精神因素或神经系统病变引发,需调节心理或就医检查治疗;系统性疾病如肾、肝、内分泌疾病致痒要治原发疾病;过敏反应
身上什么没有却奇痒是怎么回事
皇幼明医生
皇幼明医生主治医师
2025年10月19日
浙江省人民医院
皮肤干燥引起奇痒因皮肤缺乏油脂等保护物质致屏障受损神经末梢易受刺激,应对是用高滋润度身体乳、保持室内合适湿度、避免频繁烫洗及选温和产品;神经性皮炎致奇痒与精神因素及局部刺激有关,表现为特定部位苔藓样变夜间剧痒,应对是调节情绪避免刺激并谨慎用外用药物;寄生虫
小儿发烧手脚凉,怎么回事
蒋犁
蒋犁主任医师
2025年10月19日
东南大学附属中大医院
小儿发烧手脚凉是因发热初期体温调定点升高致外周血管收缩尤其是四肢末端,婴幼儿因体温调节中枢发育不完善更易出现,应对时可适当保暖注意适度、监测体温变化、适当补充水分,婴幼儿需谨慎处理保暖适度等,还需区分严重疾病致手脚凉,若体温持续不降或有严重伴随症状需及时就
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