经常会头疼

一、经常头疼的原因

1.生理因素

心血管问题：高血压患者血压波动时，可能引发头疼，尤其血压突然升高，会导致颅内血管压力增加，刺激痛觉神经。老年人血管弹性下降，高血压引发头疼的几率相对较高。

五官科疾病：鼻窦炎可因鼻窦内炎症刺激周围神经引发头疼，常伴有流涕、鼻塞等症状。长时间佩戴不合适眼镜的人群，易因眼肌紧张，引发紧张性头疼。

脑部疾病：偏头痛常见于中青年女性，与遗传、内分泌等因素有关，发作时多为单侧头部搏动性疼痛。颅内肿瘤会导致颅内压升高，引起头疼，且随肿瘤增大症状可能加重，老年人、有家族病史者需警惕。

2.心理因素

长期处于压力、焦虑、抑郁状态的人群，易引发紧张性头疼。心理压力导致头部、颈部肌肉持续收缩，压迫神经产生疼痛，常见于工作压力大的上班族、学习压力重的学生。

3.生活方式因素

不良睡眠习惯：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会引起大脑疲劳，导致头疼。年轻人熬夜娱乐、老年人睡眠障碍，都可能因睡眠问题头疼。

饮食因素：过多摄入咖啡因，如咖啡、茶、巧克力等，可能引发血管收缩，导致头疼。另外，摄入过量酒精，酒精代谢产物乙醛会扩张血管，引发头疼，尤其酒后第二天症状明显。

缺乏运动：长期久坐、缺乏运动，会使血液循环不畅，大脑供血不足，引发头疼，多见于办公室久坐人群。

二、经常头疼的检查项目

1.体格检查

一般检查：测量血压，判断是否因血压异常导致头疼。检查体温，排查感染性疾病引起的头疼。

五官科检查：检查鼻腔，判断是否有鼻窦炎；检查视力、眼压，排查眼部疾病引发的头疼。

2.实验室检查

血液检查：血常规可了解是否有感染；血糖检查判断血糖是否异常，血糖过高或过低都可能引发头疼；血脂检查评估心血管疾病风险，高血脂可能与血管性头疼有关。

3.影像学检查

头颅CT：能快速发现颅内出血、肿瘤、骨折等病变，对于紧急头疼情况诊断价值高。

头颅MRI：对脑组织病变分辨率更高，可发现微小病变，如早期脑肿瘤、脑梗死等。

三、经常头疼的治疗方法

1.药物治疗

非甾体抗炎药：布洛芬，通过抑制体内炎症介质产生，减轻炎症反应，缓解轻至中度头疼。

曲普坦类药物：舒马曲坦，主要用于偏头痛急性发作，能选择性收缩颅内血管，减轻头疼症状。

2.非药物治疗

物理治疗：按摩头部、颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻头疼。如用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等部位。

心理治疗：对于因心理因素引发头疼者，可进行心理咨询、放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，减轻心理压力。

四、经常头疼的生活方式调整建议

1.规律作息：保证充足睡眠，成年人78小时，青少年810小时，老年人67小时。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适睡眠环境。

2.合理饮食：减少咖啡因、酒精摄入，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

3.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，改善血液循环。

五、特殊人群提示

1.儿童：儿童头疼可能与感冒、鼻窦炎等常见疾病有关，家长需密切观察孩子症状，如是否伴有发热、呕吐等。避免自行给儿童使用成人药物，用药需严格遵医嘱。头疼持续不缓解或加重，应及时就医。

2.孕妇：孕期头疼可能与激素变化、血压升高有关。避免自行用药，以免影响胎儿发育。头疼时可尝试休息、按摩缓解，若症状严重，需及时就医，在医生指导下治疗。

3.老年人：老年人头疼可能与高血压、脑供血不足、颅内病变等有关。有慢性疾病者需严格控制病情，定期体检。头疼伴有肢体无力、言语不清等症状，可能是脑血管疾病，应立即就医。