吃什么排毒 6款药膳方助你排毒养颜

以下是6款有助于排毒养颜的药膳方：

1.红枣枸杞粥：红枣和枸杞都具有补血养颜的功效，常吃可以促进新陈代谢，排出体内毒素。

2.黑木耳红枣汤：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

3.百合莲子汤：百合和莲子都有润肺止咳、养心安神的功效，常喝可以帮助排出体内毒素，让皮肤更加光滑细腻。

4.山药薏仁粥：山药和薏仁都有健脾益胃的功效，常吃可以促进肠胃蠕动，排出体内湿气和毒素，从而达到美容养颜的效果。

5.菊花决明子茶：菊花和决明子都有清热解毒的功效，常喝可以帮助排出体内毒素，降低肝火，保护肝脏。

6.四神汤：四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子、山药和芡实。这四种食材一起煮粥，具有健脾、养颜、祛湿等功效，有助于排出体内毒素，让身体更加健康。

需要注意的是，药膳方虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果身体出现不适，应及时就医。同时，在食用药膳方时，应根据个人体质和身体状况进行选择，避免过量食用。