军训后脸晒伤了怎么快速恢复？

军训后脸晒伤了，想要快速恢复，可以采取以下措施：

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，减轻炎症反应。

2.保湿：使用温和的保湿乳液或面霜，涂抹在晒伤的部位。保湿可以帮助皮肤锁住水分，缓解皮肤干燥和脱屑。

3.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或护肤品，避免长时间暴露在阳光下，避免热水洗脸。

4.口服药物：如果晒伤严重，出现疼痛、肿胀、水疱等症状，可以口服止痛药、消炎药等药物。

5.就医治疗：如果晒伤严重，出现感染、化脓等症状，应及时就医，进行治疗。

需要注意的是，皮肤晒伤后需要耐心护理，避免搔抓、摩擦等刺激，以免加重皮肤损伤。同时，在军训期间，应注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。如果出现严重的晒伤症状，应及时就医，以免延误病情。