军训晒黑了多久能恢复

晒黑后通过做好防晒、保养皮肤以及调整饮食等措施，通常可在一个月左右有所恢复，不过效果因人而异。皮肤颜色备受很多人关注，日常风吹日晒等侵蚀易导致色泽暗淡，尤其军训时烈日下站军姿会使皮肤变得很黑。以下是促进恢复的日常方法。

一、促进美白的方法：

1.把醋和盐用水溶解，比例大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液将毛巾润湿后擦脸，早晚各一次，效果较好且见效快，皮肤能变白，痘痘也会消失。

2.用草莓榨汁，加入蛋清，每2至3天擦一次。

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样使用几次后，脸会又白又嫩。

4.极为简单、便宜、方便又十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2:5:1，然后往脸上抹并轻轻拍打脸部，最后什么都不做，20分钟后洗掉。

5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能消除眼带并缓解眼部疲劳，长期如此还可减少眼部皱纹，放凉的盐水和喝过的茶叶也有同样作用。

总之，这些日常方法可以经常使用以促进皮肤恢复白皙状态。