气血亏虚的症状？

一、面色与头面部表现

气血亏虚时，面部缺乏气血滋养，可见面色萎黄或苍白无华，这是因为气血不能上荣头面所致；同时常伴有头晕目眩，轻者仅感觉头部昏沉、眩晕，重者可出现眼前发黑、站立不稳，多因气血亏虚不能上充脑窍引发。

二、身体机能与精神状态表现

1.神疲乏力：由于气血亏虚，机体功能活动减退，患者常自觉全身疲倦，缺乏力气，即使轻微活动也易感到劳累，这是气血不足无法充分濡养肌肉筋骨的体现。

2.心悸气短：心脏依赖气血的滋养，气血亏虚会影响心脏正常功能，表现为心悸（自觉心脏跳动不规律、心慌）、气短（呼吸短促，活动后加重），因为气血不足导致心脏供血供氧不足。

3.失眠多梦：心主神明，气血是心神的物质基础，气血亏虚则心神失养，从而出现睡眠障碍，表现为入睡困难、多梦易醒等。

三、汗液与皮肤毛发表现

1.自汗：气虚不能固摄津液，患者会出现自汗现象，即不因劳累、炎热、穿衣过暖等因素而自行出汗，活动后出汗往往加重，这是因为气虚卫外不固。

2.爪甲与毛发异常：肝血不足时，爪甲得不到血液的荣养，可见爪甲色淡、质地脆薄；毛发失于血的滋养，则表现为毛发干枯、易脱落等。

四、女性月经相关表现

女性气血亏虚时，在月经方面可出现月经量少、色淡，月经周期延后等情况，这是因为血海不足，经血化生减少且运行不畅所致。

五、舌脉表现

舌质淡，舌苔薄白，这是气血不足导致舌质失去气血充养的表现；脉象细弱，细脉主气血亏虚，弱脉也提示气血不足，脉道不充、脉搏乏力。

特殊人群考虑

儿童：儿童气血亏虚可能影响生长发育，表现为生长迟缓、面色萎黄、精神萎靡等，需注重饮食营养均衡，可适当增加富含蛋白质、铁等营养物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等，以补充气血所需营养。

女性：尤其在经期、孕期、产后等特殊阶段，更易出现气血亏虚，经期需注意保暖，避免过度劳累；孕期要加强营养，保证气血充足以滋养胎儿；产后应合理膳食，可通过食用红枣、桂圆等补益气血的食物来调理身体。

老年人：随着年龄增长，气血渐衰，气血亏虚症状可能更为明显，需注重日常调养，适度进行温和的运动，如散步等，以促进气血流通，同时保证充足睡眠，避免过度消耗气血。