牙齿肉发炎怎么办

一、明确牙齿肉发炎的常见原因

牙齿肉发炎通常与局部的菌斑、牙结石等刺激有关，比如长期口腔卫生不佳，菌斑堆积，加上唾液中的矿物质逐渐沉积形成牙结石，持续刺激牙龈就会引发炎症；另外，食物嵌塞、不良修复体等也可能导致牙齿肉发炎。不同年龄段人群引发牙齿肉发炎的具体因素可能有差异，儿童可能因刷牙不彻底、爱吃甜食导致菌斑堆积；成年人可能与工作压力大、口腔卫生维护不规律等有关；老年人可能因牙龈退缩等局部解剖结构变化易出现炎症。

二、非药物干预措施

（一）保持口腔清洁

1.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷；成年人则要自觉坚持正确的刷牙方法，确保将牙齿的各个面都清洁到位，清除菌斑等刺激物。

2.使用牙线或冲牙器：每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，尤其是牙齿排列不整齐的人群更需要使用牙线；有条件的可以使用冲牙器，辅助清洁口腔，减少食物残渣和菌斑在口腔内的残留。

（二）调整饮食

减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重牙龈炎症。增加富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。儿童应控制甜食摄入，防止龋齿及菌斑堆积引发牙龈发炎；老年人要注意饮食均衡，保证营养摄入以维持口腔组织的正常功能。

三、及时就医及专业处理

如果牙齿肉发炎情况较为严重，如牙龈明显红肿、出血较多、疼痛加剧等，应及时就医。医生一般会进行局部处理，比如进行龈上洁治术，清除牙结石等局部刺激物；如果是食物嵌塞导致的炎症，会去除嵌塞的食物并进行相应的局部冲洗上药等处理。对于儿童患者，就医时要安抚其情绪，配合医生的检查和治疗；老年人则要关注其全身健康状况，因为老年人可能合并有其他慢性疾病，在治疗时需综合考虑。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙齿肉发炎时，家长要格外注意其口腔卫生的监督。由于儿童可能不太配合治疗，家长需耐心引导。同时，要避免儿童使用成人的口腔护理产品，选择儿童专用的牙膏等，防止误吞等情况。另外，儿童牙齿肉发炎可能与乳牙替换等生理过程有关，要关注其牙齿发育情况。

（二）老年人

老年人牙齿肉发炎时，要考虑其可能存在的全身疾病，如糖尿病等。糖尿病患者牙龈发炎不易控制，所以老年人牙齿肉发炎时如果有糖尿病，要积极控制血糖，同时配合口腔局部的治疗。老年人本身牙龈可能有退缩等情况，在治疗后要注意口腔维护的长期坚持，定期进行口腔检查。

总之，牙齿肉发炎需要从多方面进行综合处理，根据不同人群的特点采取相应的措施，以有效控制炎症，维护口腔健康。