春季过敏性鼻炎该怎么办

一、避免接触过敏原

1.了解常见过敏原：春季常见过敏原包括花粉（如杨树、柳树、柏树等花粉）、尘螨、霉菌等。不同地区主要过敏原可能不同，可通过当地气象部门了解花粉浓度信息。对于有尘螨过敏的人群，室内尘螨主要聚集在床垫、枕头、沙发等处。

2.采取防护措施：在花粉浓度高的时段（通常是清晨和傍晚）尽量减少外出，若外出可佩戴口罩，选择材质较好、能有效过滤花粉的口罩。回家后及时更换外套，清洗暴露的皮肤和头发。对于尘螨过敏者，使用防螨床罩、枕套，定期用高温（55℃以上）清洗床上用品，保持室内通风干燥，控制室内湿度在50%以下等。

二、药物治疗

1.抗组胺药：可有效缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状。第二代抗组胺药嗜睡副作用相对较轻，如氯雷他定、西替利嗪等，不同年龄人群适用情况不同，成人一般按照说明书常规剂量服用，6岁以上儿童可根据体重等情况选择合适剂型和剂量，2-6岁儿童需在医生指导下使用。

2.鼻用糖皮质激素：具有显著的抗炎作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，对于儿童患者，需在医生评估后谨慎使用，根据年龄调整合适的使用剂量和方法。

3.白三烯受体拮抗剂：对缓解鼻塞、流涕等症状也有一定作用，如孟鲁司特钠，成人和1岁以上儿童均可使用，1-2岁儿童使用时需严格遵循医生指导。

三、免疫治疗

1.舌下含服免疫治疗：对于明确过敏原且药物治疗效果不佳的患者可考虑，一般需要较长疗程，通过逐渐增加过敏原提取物剂量来诱导机体免疫耐受。儿童患者进行舌下含服免疫治疗时，需在医生密切监测下进行，观察是否出现过敏等不良反应。

2.皮下注射免疫治疗：也是一种特异性免疫治疗方法，同样需要在正规医疗机构由专业医生操作，儿童患者进行该治疗时要特别注意观察局部及全身反应。

四、鼻腔冲洗

1.冲洗方法：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿。可以选择手动式鼻腔冲洗器或电动鼻腔冲洗器。对于儿童患者，要选择合适的冲洗压力和冲洗液温度，避免造成鼻腔损伤，一般建议使用接近体温的生理盐水进行冲洗，冲洗时头部稍微前倾，避免冲洗液流入咽部引起不适。

五、生活方式调整

1.饮食方面：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（橙子、猕猴桃等），有助于增强机体免疫力，但要注意避免食用可能引起过敏加重的食物，如某些海鲜等易过敏食物，不同年龄人群饮食禁忌有差异，儿童要特别注意食物过敏情况。

2.作息规律：保证充足的睡眠，一般成人每天需要7-8小时睡眠，儿童睡眠时间相对更长，充足的睡眠有助于维持机体正常的免疫功能，利于应对春季过敏情况。

3.适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，但要注意避免在花粉浓度高的时段进行剧烈运动，运动后及时清洗身体，更换衣物，减少过敏原接触。儿童患者运动时要选择合适的运动强度和环境，避免过度疲劳。