锻炼大脑的手指操

经常活动手指可以刺激大脑，从而预防大脑老化。以下是一套简单的手指操：

1.弯曲手指：将十指交叉，然后用力弯曲手指，再伸直，如此重复多次。

2.手指交叉：将十指交叉，然后缓慢向外拉伸，再缓慢松开，如此重复多次。

3.手指伸直：将十指尽量伸直，然后缓慢弯曲，如此重复多次。

4.手指内收：将十指尽量内收，然后缓慢伸展，如此重复多次。

5.手指旋转：将十指弯曲，然后以手指为轴心，缓慢旋转，如此重复多次。

以上手指操可以每天进行多次，每次持续5-10分钟，有助于锻炼手部肌肉和促进大脑血液循环，从而预防老年痴呆等疾病。