得了腹泻怎么办

一、初步病情判断

1.区分急慢性：急性腹泻多短期内突发，常由感染、食物中毒等致；慢性腹泻病程较长，可能与肠道慢性疾病相关，需观察腹泻频次、粪便性状（如水样便、黏液便等）。

2.评估轻重度：轻度腹泻每日排便次数较少，粪便性状改变不重；重度腹泻伴频繁水样便、呕吐、发热、脱水表现（口干、尿量减少、眼窝凹陷等）需警惕。

二、饮食调整策略

1.急性期饮食：急性腹泻发作时适当减少进食量，选择清淡易消化食物，如稀粥、软面条等，避免油腻、辛辣、高纤维食物（如油炸食品、辣椒、芹菜等）加重胃肠负担。

2.慢性腹泻调理：日常饮食规律，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素食物摄入（如瘦肉、新鲜蔬果），仍需规避刺激性食物。

三、水分与电解质补充

1.预防脱水：无论急慢性腹泻均需重视补水，口服补液盐为首选，按说明书配置饮用，补充丢失水分与电解质。儿童需少量多次给予补液盐，防呕吐；成年人出现明显脱水症状（皮肤弹性差、精神萎靡等）应及时就医静脉补液。

四、及时就医指征

1.严重症状出现：腹泻频繁（每日十余次及以上）、伴大量脓血便、持续高热（体温＞38.5℃不退）、剧烈腹痛、严重脱水表现时，需立即就医，行粪便常规、血常规等检查明确病因，感染性腹泻可能涉及抗感染治疗（不涉具体剂量）。

2.特殊人群关注：儿童腹泻需密切观察精神状态、尿量，因其脱水耐受差、病情变化快；老年人腹泻要留意电解质紊乱，因器官功能减退易引发严重并发症（如心律失常），需及时就医评估处理。