腮帮子和胳膊两侧有很多小疙瘩是怎么回事不疼也不痒好多年了

根据你的描述，可能是以下原因导致：

1.毛周角化症：这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，与遗传有关，通常在手臂、大腿、背部等部位出现针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，不疼不痒。这种情况一般不需要治疗，也不会影响健康，可以通过外用保湿霜、维A酸乳膏等改善症状。

2.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位，表现为单个或多个皮下局限性肿块，质地柔软，无压痛。脂肪瘤一般不需要治疗，如果影响美观或出现疼痛、增大等症状，可以考虑手术切除。

3.皮脂腺异位症：这是一种由于皮脂腺发育的生理性变型和皮脂腺增生所致的皮脂腺疾病，好发于口腔黏膜、阴茎龟头、阴唇等部位，表现为针头大小的淡黄色或白色丘疹，无自觉症状。皮脂腺异位症一般不需要治疗，也不会恶变，如果觉得影响美观，可以通过激光、冷冻等方法去除。

如果你的症状持续不缓解或加重，建议你及时就医，皮肤科就诊，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，你也可以注意以下几点：

1.保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。

2.注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等。

3.避免长期暴露在阳光下，注意防晒。