尿路感染-健康典吧

发热者饮食应清淡，适当增加鱼肉、蛋类、奶类等高蛋白食物的摄入，避免食用辛辣刺激性食物、甜食、油炸食物、腌制食物等。

尿路感染应多吃新鲜蔬菜和水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

多饮水，不要有憋尿的习惯。

增加会阴清洗次数，女性月经期间尤需注意会阴部的清洁。

勤换内衣裤，尽量选择棉质、舒适透气的内衣裤。

女性大便后擦拭应从前往后。

性生活后立即排尿。

尿路感染期间，最好暂停性生活，否则会加重病情。

选择合适的有氧运动（慢跑、快走、打太极拳、瑜伽等），避免剧烈运动。

每次不少于30分钟，每周3～5次。

以增加身体抵抗力，降低尿路感染风险。

从事一些感兴趣的活动，如听轻音乐、欣赏小说、看电视或聊天等，分散注意力，减轻焦虑，缓解尿路刺激征。

对待尿路感染，不能有拖延心理。一旦发现有尿路感染，一定要立即去正规医院就医，及时接受治疗。

根据医生指导按时、按量、按疗程服药，不可自行停药。

按医生规定，定期复查。

学会识别尿路感染的症状，如测体温、观察尿液的性状，有无腰痛加剧、尿频、尿痛等，出现不适随时就诊。

多饮水（≥2000毫升/天）、勤排尿（每2～3小时排尿1次）。

保持规律生活，避免劳累，坚持体育运动，增加机体免疫力。

女性要注意会阴部及肛周皮肤的清洁，特别是月经期、妊娠期、产褥期。

勤换内裤（1天换1次），穿棉质透气内裤。

与性生活有关的反复发作者，应注意性生活后立即排尿，可口服一次常量抗菌药预防。

避免与多个伴侣发生性关系，这可能导致许多健康问题，包括性病。

积极治疗糖尿病、肾结石及尿路梗阻等。

积极寻找并去除炎性病灶，如男性的前列腺炎，女性的尿道旁腺炎、阴道炎及宫颈炎。

男性包皮过长、包茎，要及时治疗。

妊娠5个月以上孕妇睡觉时以侧卧位为宜，避免子宫压迫输尿管，引起尿流不畅。

减少不必要的导尿及泌尿道器械操作，如必须保留导尿应预防性应用抗菌药物。

膀胱-输尿管反流者，需要“二次排尿”，即每次排尿后数分钟再排尿一次。