空腹血糖67怎么控制

一、空腹血糖67mmol/L属于极高水平，需立即就医治疗。正常空腹血糖范围是3.96.1mmol/L，如此高的血糖值可能引发急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，严重威胁生命健康。

二、控制措施

1.医学干预：

胰岛素治疗：对于血糖极高的情况，胰岛素是常用且有效的治疗药物，如门冬胰岛素、甘精胰岛素等，可快速降低血糖，纠正代谢紊乱。

降糖药物辅助：除胰岛素外，二甲双胍、格列美脲等药物也可能在医生评估后联合使用，帮助控制血糖，但通常需配合胰岛素治疗。

2.生活方式调整：

饮食控制：

控制总热量：根据年龄、性别、体重、活动量等计算每日所需热量，肥胖者需减少热量摄入以减轻体重。一般而言，男性每日热量摄入约15001800千卡，女性约12001500千卡。

均衡饮食：碳水化合物应占总热量50%65%，优先选择复杂碳水化合物，如全谷物、豆类；蛋白质占15%20%，选择瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白；脂肪占20%30%，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加不饱和脂肪摄入。

规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，可少食多餐，防止血糖波动过大。

运动管理：在身体状况允许情况下，规律运动有助于降低血糖。

有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可分5天进行，每次30分钟左右。老年人或身体较弱者可适当减少运动强度和时间。

力量训练：如举重、俯卧撑等，每周23次，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，辅助控制血糖。但运动前后需监测血糖，避免在血糖过高（大于16.7mmol/L）或过低（小于3.9mmol/L）时运动。

三、特殊人群提示

1.老年人：老年人身体机能下降，低血糖耐受性差，在控制血糖过程中要密切监测血糖，避免血糖下降过快或过低。治疗方案应相对保守，药物剂量需谨慎调整，防止低血糖引发心脑血管意外等严重后果。同时，因老年人常伴有多种慢性疾病，要综合考虑药物间相互作用。

2.儿童和青少年：儿童和青少年处于生长发育阶段，血糖控制既要有效降低血糖，又不能影响生长发育。胰岛素治疗是主要手段，但剂量需根据生长发育和活动量精细调整。家长要关注孩子饮食和运动，帮助养成良好生活习惯。同时，要注重心理支持，因糖尿病长期管理可能给孩子带来心理压力。

3.孕妇：孕期血糖异常对母体和胎儿危害大。对于妊娠糖尿病患者，饮食控制要保证母婴营养需求，避免高糖、高脂食物。运动选择适合孕妇的方式，如散步、孕妇瑜伽等。药物治疗首选胰岛素，因口服降糖药可能对胎儿有潜在风险。孕期需密切监测血糖，定期产检，确保母婴安全。