空腹血糖63怎么回事，正常吗

一、空腹血糖63mmol/L肯定是不正常的，属于严重的高血糖状态。正常情况下，空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L。空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，就达到了糖尿病的诊断标准之一，而63mmol/L远远超出这一水平，这是极其危险的，可能会引发一系列急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，严重威胁生命健康。

二、导致空腹血糖如此之高的原因众多：

1.未规范治疗糖尿病：本身患有糖尿病，却未规律使用降糖药物，或擅自停药、减药，导致血糖失控。例如，原本应规律使用胰岛素或口服降糖药二甲双胍、格列美脲等，但患者自行中断治疗。

2.饮食因素：近期摄入大量高糖、高脂肪食物，且运动量过少，热量无法及时消耗，转化为血糖堆积在体内。比如长期大量食用糖果、蛋糕，又长期久坐不运动。

3.应激状态：遭遇重大创伤、手术、急性感染等应激情况，身体会分泌如肾上腺素、皮质醇等升高血糖的激素，以应对紧急状况，从而使血糖短时间内急剧升高。像经历严重车祸、进行大型手术或患有严重肺炎等。

4.内分泌疾病：某些内分泌疾病会干扰血糖代谢，如库欣综合征，因体内皮质醇分泌过多，导致血糖升高；甲状腺功能亢进时，甲状腺激素过多加速机体新陈代谢，也会使血糖上升。

5.药物因素：长期使用如糖皮质激素（泼尼松等）、噻嗪类利尿剂（氢氯噻嗪等）等药物，可能影响糖代谢，致使血糖升高。

三、出现这种情况，应尽快采取以下措施：

1.及时就医：立刻前往医院内分泌科就诊，进行全面检查，包括糖化血红蛋白，它能反映过去2-3个月的平均血糖水平；血酮体检测，判断是否发生糖尿病酮症酸中毒；血气分析，了解体内酸碱平衡情况；以及肝肾功能、电解质等检查，评估身体整体状况，以便医生制定精准治疗方案。

2.调整治疗：若确诊为糖尿病，医生会根据具体病情调整治疗方案。可能会使用胰岛素，如甘精胰岛素、门冬胰岛素等，快速降低血糖，同时配合口服降糖药，如阿卡波糖、达格列净等，控制血糖水平。但具体用药需严格遵医嘱。

四、生活方式调整对控制血糖至关重要：

1.饮食：遵循低糖、高纤维饮食原则。减少精制谷物、糖果、饮料等高糖食物摄入；增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的比例。比如多吃菠菜、西兰花、燕麦、红豆等。控制每餐食量，少食多餐，避免一顿吃得过饱。

2.运动：规律运动能有效降低血糖。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可适当进行力量训练，如举哑铃、俯卧撑等，增强肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗血糖。运动时间可选择饭后1小时左右，避免空腹运动引发低血糖。

五、特殊人群提示：

1.老年人：老年人身体机能衰退，血糖调节能力差，发生严重高血糖时，症状可能不典型，容易延误治疗。同时，老年人常伴有多种慢性疾病，如心脑血管疾病、肾功能不全等，高血糖可能加重这些疾病病情。因此，老年人要更加密切监测血糖，定期体检，严格遵医嘱治疗，用药过程中注意观察药物不良反应。

2.儿童和青少年：此阶段处于生长发育关键期，严重高血糖会影响生长发育。且儿童和青少年自控能力相对较弱，家长要帮助其养成健康饮食和运动习惯，监督按时用药和血糖监测。同时，要关注孩子心理状态，避免因疾病产生自卑、焦虑等不良情绪。

3.孕妇：孕期血糖异常对孕妇和胎儿危害极大。可能导致孕妇发生妊娠期高血压疾病、感染等，胎儿可能出现巨大儿、早产、流产等。孕妇一旦发现空腹血糖异常升高，应立即就医，在医生指导下严格控制饮食，适度运动，必要时使用胰岛素控制血糖，切不可自行用药，以免影响胎儿健康。