走路多了腿麻正常吗

走路多了腿麻是不正常的，可能与腰椎间盘突出、下肢血管疾病、神经病变等有关。

长时间走路可能导致腿部肌肉疲劳，引起短暂性的麻木感，但通常在适当休息后会缓解。然而，如果走路多了腿麻持续不缓解，或者伴有疼痛、无力、感觉异常等症状，可能是以下原因引起的：

1.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致下肢麻木的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腿部麻木、疼痛等症状。

2.下肢血管疾病：如动脉硬化、血管狭窄或闭塞等，会影响下肢血液循环，导致腿部缺血、缺氧，从而引起麻木、发冷、疼痛等症状。

3.神经病变：糖尿病、神经炎、脊椎疾病等可能导致周围神经病变，使腿部感觉异常，出现麻木感。

4.其他原因：长时间保持同一姿势、缺乏运动、营养不良、药物副作用等也可能导致腿部麻木。

如果走路多了腿麻持续不缓解，建议采取以下措施：

1.休息：立即停止走路，坐下或躺下休息，让腿部放松。

2.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，缓解肌肉紧张。

3.活动：适度活动腿部关节，促进血液循环。

4.观察症状：密切观察麻木症状是否加重，是否出现其他不适。

5.就医检查：如果麻木症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

此外，为了预防走路多了腿麻，平时应注意以下几点：

1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、盘腿坐等不良姿势。

2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强腿部肌肉力量。

3.控制体重：过重会增加腰椎和下肢的负担，应保持合理的体重。

4.注意保暖：寒冷刺激可能加重血管收缩，导致腿部麻木，应注意保暖。

5.戒烟：吸烟会影响血管健康，增加血管疾病的风险。

总之，走路多了腿麻不正常，可能是多种疾病的表现。如果出现这种情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动，有助于预防腿部麻木的发生。