经常会头痛

一、经常头痛的原因

1.生理因素

心血管问题：高血压患者血压波动时可能引发头痛，血压升高使脑血管压力增加，刺激神经引发疼痛。老年人血管弹性下降，高血压患病率高，头痛与血压关联更紧密。

五官科疾病：鼻窦炎可致鼻窦区域压力改变引发头痛，晨起时加重，伴有流涕、鼻塞等症状。眼部疾病如青光眼，眼压升高时会引发眼眶周围及头部疼痛，中老年人、高度近视者易患。

脑部疾病：偏头痛常见，多为单侧搏动性头痛，女性患病率高于男性，与遗传、内分泌等因素有关。颅内肿瘤也会引起头痛，可能伴有视力下降、呕吐等症状，任何年龄均可发生。

2.心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可使头部肌肉持续收缩，引发紧张性头痛。工作压力大、生活节奏快的人群，尤其是年轻人，易出现此类头痛。

3.生活方式因素

睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，大脑得不到充分休息，脑血管处于紧张状态，易引发头痛。年轻人熬夜娱乐、工作，老年人睡眠障碍，都可能因此头痛。

过度疲劳：长时间工作、缺乏休息，身体和大脑过度劳累，也会导致头痛。从事体力劳动强度大或脑力劳动高度紧张工作的人群常见。

饮食习惯：过多摄入咖啡因，如咖啡、茶、巧克力等，可能使血管收缩，引发头痛。饮酒也可导致头痛，酒精代谢产物刺激脑血管。

4.环境因素：长期处于噪音、强光环境，或气压、温度变化大的环境中，可能引发头痛。如工厂工人长期接触噪音，户外工作者受气温变化影响。

5.其他因素：头部受伤后可能出现慢性头痛，与受伤程度、恢复情况有关。女性经期前后，激素水平波动，也可能引发头痛。

二、经常头痛的检查项目

1.体格检查

基本生命体征检查：测量血压，判断是否因高血压引起头痛。检查体温，排除感染性疾病导致的头痛。

五官科检查：查看鼻腔、鼻窦，判断是否有鼻窦炎。检查眼部，测量眼压，排查青光眼等眼部疾病。

2.实验室检查

血液检查：血常规可了解是否有感染、贫血等情况。血生化检查可查看血糖、血脂、肝肾功能等，某些代谢异常可能与头痛相关。

3.影像学检查

头颅CT：可快速发现颅内出血、肿瘤、骨折等病变。对急性头痛且怀疑颅内病变者，是重要检查手段。

头颅MRI：对脑部软组织分辨力更高，能发现微小病变，如微小肿瘤、脑梗死早期病灶等。对于慢性头痛病因不明者，常需此项检查。

三、经常头痛的治疗方法

1.药物治疗：对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林，这些药物可缓解轻至中度头痛。

2.非药物治疗

物理治疗：按摩头部肌肉，可缓解紧张性头痛。用热毛巾或热水袋敷于额头、颈部，促进血液循环，减轻头痛。

心理治疗：对于因心理因素导致的头痛，可进行心理咨询、放松训练等，帮助患者缓解压力、改善情绪。

四、经常头痛的预防措施

1.改善生活方式

规律作息：保证充足睡眠，成年人78小时，老年人67小时。建立良好睡眠习惯，睡前避免使用电子产品。

合理饮食：减少咖啡因、酒精摄入。多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

适度运动：每周进行35次，每次30分钟左右有氧运动，如散步、慢跑等，可缓解压力，改善头部血液循环。

2.管理压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。合理安排工作和生活，避免压力过大。

五、特殊人群提示

1.儿童：儿童头痛原因与成人有差异，可能与感冒、鼻窦炎等常见疾病有关。若儿童反复头痛，应及时就医，避免自行用药，因儿童肝肾功能发育不完善，用药不当易损伤。同时，关注儿童情绪，学习压力也可能引发头痛。

2.孕妇：孕期头痛要谨慎用药，很多药物可能影响胎儿发育。轻微头痛可通过休息、头部按摩缓解。若头痛严重，必须就医，告知医生怀孕情况，遵医嘱检查和治疗。

3.老年人：老年人常伴有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等，头痛可能与这些疾病相关。应定期监测血压、血糖等指标。头痛时不要随意服用止痛药，避免掩盖病情，延误治疗。