从高出跳下来脚后跟疼说明什么

从高处跳下来后脚后跟疼，可能与足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟骨高压症等有关。以下是对这些症状的原因、诊断方法和治疗建议的具体分析：

一、足跟脂肪垫炎或萎缩

1.原因

足跟脂肪垫有缓冲震荡、防止摩擦的作用。从高处跳下来时，足跟部猛烈撞击地面，可导致脂肪垫受到挤压和牵扯，引起脂肪垫炎或脂肪垫萎缩，从而出现足跟疼痛。

2.诊断方法

（1）医生会详细询问病史，了解足跟疼痛的特点、加重或缓解因素等。

（2）进行体格检查，包括观察足跟部有无肿胀、压痛，以及跟骨结节处有无叩击痛等。

（3）可能会建议进行X光检查，以排除其他骨骼病变。

3.治疗建议

（1）休息：停止剧烈运动，避免长时间站立或行走，给足跟部足够的休息时间。

（2）物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。

（3）药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或外用药物，如扶他林乳膏等，以减轻疼痛和炎症。

（4）足跟垫高：使用足跟垫或楔形鞋垫，减轻足跟部的压力。

（5）局部封闭：如果疼痛严重，可考虑进行局部封闭治疗，但需在医生指导下进行。

二、跖筋膜炎

1.原因

跖筋膜炎是足跟痛的常见原因之一。跖筋膜是足底的一条坚韧的纤维组织，它连接着跟骨和脚趾。当跖筋膜受到过度牵拉或损伤时，可发生炎症，引起足跟疼痛。

2.诊断方法

（1）与足跟脂肪垫炎或萎缩的诊断方法类似，医生会详细询问病史、进行体格检查，并可能建议进行X光或其他影像学检查。

（2）有时可能需要进行磁共振成像（MRI）检查，以更清楚地了解跖筋膜的情况。

3.治疗建议

（1）休息：同足跟脂肪垫炎或萎缩的治疗。

（2）物理治疗：可采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法。

（3）药物治疗：使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物。

（4）拉伸训练：进行跖筋膜的拉伸训练，有助于缓解疼痛和改善足底的柔韧性。

（5）跟腱牵拉：每天进行跟腱的牵拉练习，可增强跟腱的力量，减轻跖筋膜的压力。

（6）其他治疗：如冲击波治疗、针灸等，也可在医生的建议下尝试。

三、跟骨后滑囊炎

1.原因

跟骨后滑囊位于跟骨与跟腱之间，当受到损伤或炎症刺激时，可引起滑囊炎，导致足跟疼痛。

2.诊断方法

（1）医生会进行详细的体格检查，检查跟骨后滑囊处有无肿胀、压痛。

（2）可能会进行超声或MRI检查，以确定滑囊的情况。

3.治疗建议

（1）休息：减少足跟部的活动，避免长时间行走或站立。

（2）物理治疗：可采用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法。

（3）药物治疗：使用止痛药、消炎药、外用药物等。

（4）局部封闭：如果疼痛严重，可考虑进行局部封闭治疗。

（5）手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，切除滑囊或松解相关组织。

四、跟骨高压症

1.原因

跟骨高压症是一种原因不明的疾病，可能与静脉回流受阻、骨内压增高等因素有关。足跟部的静脉回流受阻，可导致跟骨内压力升高，引起疼痛。

2.诊断方法

（1）医生会进行详细的体格检查，包括测量跟骨的压力。

（2）可能会进行X光、CT、磁共振静脉造影（MRV）等检查，以确定跟骨内压力情况和有无其他异常。

3.治疗建议

（1）休息：减少足跟部的负重，避免长时间站立或行走。

（2）物理治疗：可采用热敷、冷敷、冲击波等物理治疗方法。

（3）药物治疗：使用利尿剂、血管扩张剂等药物，降低跟骨内压力。

（4）其他治疗：如负压抽吸、血管内介入治疗等，可在医生的指导下选择。

需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗建议，具体的诊断和治疗应根据个体情况而定。如果足跟疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。此外，在日常生活中，要注意保持正确的站姿和行走姿势，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤。