从高处跳下脚后跟疼至肿胀怎么处理

从高处跳下来引发的脚后跟酸痛和肿胀可通过如下方法予以治疗：

一、早期处理：

1.冷敷：在初期阶段，可以用冰块或者冰冻矿泉水包裹毛巾进行冷敷，这样能够止痛、止血并减轻伤口肿胀。同时使用云南白药喷雾，也能起到早期止血止痛的作用。

2.尽早医院检查：及时前往医院进行X线片和跟骨CT检查，如果存在跟骨骨折，需依据骨折具体情况展开治疗。要是没有骨折，早期对伤处进行1至2周的固定，能够防止伤势加重，同时也可缓解疼痛。

二、药物治疗：

1.早期口服镇痛药：如口服美洛昔康、塞来昔布等药物。

2.急性期后口服活血化瘀药：例如大七厘胶囊、盘龙七片等，对伤势恢复很有帮助。

三、后续复查：

伤后两周复查跟骨X线或CT，以排除隐匿性骨折。

四、日常注意：

平时要多注意休息，不可经常熬夜，保证有充足的睡眠时间。饮食方面以清淡好消化为主，尽可能避免油腻或者辛辣刺激性食物。

总结概况提示：对于高处跳下导致的脚后跟问题，要及时进行冷敷等早期处理，尽早检查并根据情况治疗，合理使用药物，做好后续复查，日常注意休息和饮食。