牙齿发黄怎么办

一、牙齿发黄原因

牙齿发黄可分为内源性和外源性。外源性主要因日常饮食和生活习惯，如长期喝茶、咖啡、抽烟，食物中的色素附着在牙齿表面，刷牙难以彻底清除。内源性常见于牙齿发育期间，如在牙釉质形成阶段，服用四环素类药物，药物分子结合到牙组织内，使牙齿变色；或者因饮用高氟水，氟离子与牙釉质中的羟基磷灰石结合，形成氟磷灰石，导致牙齿出现白垩色或黄褐色斑块。此外，随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质磨损，内层黄色的牙本质逐渐显露，也会使牙齿发黄。不同年龄阶段，牙齿发黄原因侧重不同，儿童多因发育问题或口腔卫生习惯不佳，成年人除卫生习惯外，饮食和生活方式影响更明显，老年人则因牙齿磨损和增龄性变化。

二、改善牙齿发黄方法

1.日常口腔护理

正确刷牙：每天早晚使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿每个面都能得到清洁。选择合适的牙刷，刷毛软硬适中，定期更换牙刷，一般3个月左右更换一次。牙膏可选择含有摩擦剂、清洁成分的普通牙膏，帮助去除牙齿表面污垢。不同性别在刷牙时都应重视，女性可能因化妆等忽略牙齿清洁细节，男性可能因抽烟等不良习惯更易牙齿发黄，都需严格规范刷牙。

使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域，牙线能有效清除牙齿邻面的食物残渣和软垢，防止牙菌斑堆积。每天至少使用一次牙线，尤其在餐后和刷牙后。

使用漱口水：漱口水能辅助清洁口腔，抑制细菌滋生。可选择含有杀菌成分如氯己定、西吡氯铵的漱口水，但不建议长期使用，以免破坏口腔正常菌群平衡。一般饭后或不方便刷牙时使用。

2.专业牙齿美白

洗牙：通过超声波洁牙机的高频振动，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，还原牙齿本来颜色。建议每年洗牙12次，洗牙后牙齿可能会有短暂敏感，属正常现象。不同年龄段洗牙频率可微调，年轻人若无严重口腔问题，一年一次即可，老年人若口腔卫生较差，可适当增加到一年2次。

冷光美白：在牙齿表面涂抹美白剂，通过冷光照射加速美白剂与牙齿色素的反应，达到美白效果。该方法操作时间短，效果明显，但可能引起牙齿敏感，治疗后需避免食用过冷过热食物。

家庭美白套装：包含美白牙贴、美白凝胶等，使用方便，但效果相对温和。使用时需按照说明书正确操作，避免对牙龈造成损伤。

3.饮食调整

减少色素食物摄入：尽量减少咖啡、茶、可乐、红酒等易染色食物和饮料的摄入。若无法避免，可使用吸管，减少饮品与牙齿接触。

多吃清洁牙齿食物：多吃富含纤维的蔬菜水果，如苹果、芹菜、胡萝卜等，在咀嚼过程中可帮助清洁牙齿表面。

三、治疗药物

1.无专门针对牙齿发黄的口服药物：牙齿发黄主要通过物理和局部处理方式改善，而非口服药物治疗。

2.美白凝胶：如含过氧化氢的美白凝胶，通过分解产生的活性氧去除牙齿表面及浅层色素。

3.含氟牙膏：长期使用含氟牙膏有助于增强牙齿抗酸性，预防龋齿同时对牙齿颜色有一定改善，尤其对因早期脱矿引起的牙齿白垩色改变有帮助。

四、特殊人群提示

1.儿童：儿童牙齿处于发育阶段，应避免使用过于强力的美白方法，如冷光美白等。主要通过培养良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等预防牙齿发黄。家长需监督孩子刷牙，选择儿童专用牙膏，控制用量，防止吞食。若因发育问题导致牙齿发黄，应及时就医，由医生评估处理。

2.孕妇：孕期因激素水平变化，牙龈易敏感，口腔卫生需更谨慎。避免使用美白药物和进行复杂的美白治疗，以防对胎儿产生潜在影响。可通过加强日常口腔清洁，如增加刷牙次数、使用温和漱口水等保持牙齿清洁。若牙齿发黄严重影响孕妇心理，可在医生指导下进行简单处理。

3.老年人：老年人牙齿多有磨损、牙龈萎缩等问题，牙齿发黄可能因增龄性变化和口腔疾病共同导致。在选择美白方法时，需考虑牙齿和牙龈的耐受程度。洗牙时要告知医生自身牙齿状况，避免因操作不当加重牙齿敏感或损伤牙龈。美白治疗后要注意牙齿护理，使用抗敏感牙膏缓解不适。