洗头掉很多头发怎么回事

一、生理性因素

（一）正常新陈代谢

人体头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天约有50-100根头发处于休止期，会自然脱落，这是正常的新陈代谢现象。一般情况下，脱落的头发数量与新生头发数量达到动态平衡，若洗头时因头发处于休止期集中脱落，就会感觉掉很多头发，这种情况在正常范围内无需过度担忧。不同年龄阶段新陈代谢速度略有不同，年轻人新陈代谢相对旺盛，可能每天正常脱落的头发数量会稍多些，但只要在合理范围内都属正常。

（二）季节变化

季节更替时，人体的内分泌等会发生相应变化，导致头发的生长周期也有所改变。例如秋季，气温逐渐降低，人体为适应环境变化，头发进入休止期的比例会增加，洗头时就会出现掉发增多的情况，这是一种季节性的正常生理反应，一般春季会逐渐恢复正常的头发脱落情况。

二、病理性因素

（一）脂溢性脱发

1.病因机制：与遗传因素和雄激素水平有关。雄激素会使头皮毛囊缩小，毛囊生长期缩短，头发逐渐变细、变软，最终脱落。脂溢性脱发患者头皮油脂分泌旺盛，会堵塞毛囊，进一步影响头发的正常生长。在洗头时，由于油脂的影响以及毛囊受损，掉发会比较明显。

2.人群特点：多见于青春期后男性，也可见于女性。男性患者通常表现为前额发际线后移、头顶头发稀疏；女性患者一般是头顶头发弥漫性稀疏，但发际线一般不后移。

（二）斑秃

1.病因机制：是一种自身免疫性疾病，机体免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛囊破坏，毛发突然脱落。具体机制尚不完全明确，但与遗传易感性、自身免疫功能紊乱等有关。洗头时会发现局部头发呈斑块状脱落，脱发区皮肤光滑，无炎症等表现。

2.人群特点：各个年龄阶段均可发病，儿童和青壮年相对多见，情绪紧张、焦虑等精神因素可能会诱发或加重斑秃。

（三）营养不良性脱发

1.病因机制：当机体缺乏某些重要营养素时，会影响头发的正常生长。例如缺乏蛋白质、维生素B族（如维生素B2、B6等）、铁、锌等营养素。蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏时头发会变得干枯、易断；维生素B族参与头发的新陈代谢；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致头发营养供应不足；锌缺乏会影响毛囊的正常功能。

2.人群特点：多见于节食减肥人群、偏食挑食者以及患有慢性消耗性疾病导致营养不良的人群。儿童如果长期营养不良，也会出现头发稀疏、发黄、易脱落等情况，洗头时掉发增多。

三、生活方式因素

（一）洗护产品使用不当

1.洗发水选择不合适：如果使用了不适合自己发质的洗发水，比如油性发质却使用了滋润型洗发水，可能会导致头发清洁不彻底，或者过度清洁破坏头皮的生态环境，影响头发健康，从而在洗头时掉发增多。例如，含有刺激性化学成分过多的洗发水，会损伤头发角质层，使头发脆弱易断，洗头时脱落。

2.洗头方式不正确：用力搔抓头皮会损伤头皮和毛囊，导致头发更容易脱落。另外，频繁洗头也可能破坏头皮的油脂平衡，正常的头皮油脂有保护头皮和头发的作用，过度清洁会使头皮失去保护，影响头发生长，进而导致洗头时掉发增多。一般建议油性发质每周洗头2-3次，干性发质每周洗头1-2次为宜。

（二）精神压力过大

长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，如皮质醇等，这些激素会影响头发的生长周期，导致更多头发进入休止期，从而在洗头时出现掉发增多的情况。例如，长期面临工作压力大、学习负担重等情况的人群，容易出现这种情况。而且精神压力过大还可能导致睡眠质量下降，进一步影响头发的健康，形成恶性循环。

四、其他因素

（一）内分泌失调

1.甲状腺功能异常：甲状腺激素对头发的生长起着重要作用。甲状腺功能亢进或减退都可能影响头发的生长状态。例如甲状腺功能减退时，机体代谢减缓，头发会变得干燥、稀疏，洗头时掉发增多；甲状腺功能亢进时，机体代谢加快，也可能出现头发脱落增多的情况。

2.多囊卵巢综合征（多见于女性）：患者体内雄激素水平升高，会出现多毛的同时也可能伴有脱发，洗头时可发现掉发增多。此外，患者还常伴有月经不调、肥胖等表现。

（二）某些疾病的药物副作用

一些疾病在治疗过程中使用的药物可能会有导致脱发的副作用。例如化疗药物，在杀灭癌细胞的同时也会对正常的毛囊细胞造成损伤，导致大量头发脱落，这种情况在洗头时表现得较为明显。还有一些治疗皮肤病、精神病等的药物也可能有引起脱发的不良反应，在用药过程中如果出现洗头掉发增多的情况，需要考虑药物副作用的可能。

如果洗头时掉很多头发且持续时间较长或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、红斑、头发稀疏明显等，建议及时就医，进行相关检查，如毛发镜检查、内分泌检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。