出水痘的人吃什么好得快
一、富含维生素的食物
1.具体种类及作用
-维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的抵抗力，有助于促进水痘患者皮肤损伤的修复。研究表明，充足的维生素C摄入可以帮助缩短水痘病程，加速身体恢复。例如，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，适量食用猕猴桃能为水痘患者补充充足的维生素C。对于儿童患者来说，可将猕猴桃制成泥状食用，方便消化吸收；对于成人患者，直接食用新鲜柑橘类水果也是不错的选择。
-维生素B族丰富的食物：全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等。维生素B族参与身体的新陈代谢，对皮肤黏膜的健康有重要意义。水痘患者身体处于应激状态，补充维生素B族有助于维持皮肤和黏膜的正常功能，促进受损组织的修复。以全麦面包为例，每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素，患者可将其作为主食的一部分，搭配其他食物食用。儿童患者食用全麦面包时，要注意细嚼慢咽，避免噎呛；成人患者可根据自身饮食习惯合理搭配。
二、易消化的高蛋白食物
1.具体种类及作用
-鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。对于水痘患者，可将鸡蛋做成鸡蛋羹，易于消化吸收。每100克鸡蛋含蛋白质约13克左右，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。儿童患者食用鸡蛋羹时，要注意控制量，避免一次食用过多加重胃肠负担；成人患者每天可适量食用1-2个鸡蛋做成的鸡蛋羹。
-牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。水痘患者饮用牛奶可以补充蛋白质和钙，有助于身体恢复。对于乳糖不耐受的患者，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶。儿童患者如果是婴幼儿，可根据年龄选择合适的配方奶；较大儿童及成人可直接饮用纯牛奶或酸奶，但酸奶要选择无糖或低糖的，避免糖分摄入过多影响病情。
三、清淡的流质或半流质食物
1.具体种类及作用
-粥类：小米粥、山药粥等。小米粥容易消化，具有健脾和胃的作用，适合水痘患者食用。每100克小米含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为患者提供能量。山药粥则具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对于身体较为虚弱的水痘患者有很好的滋补作用。儿童患者食用粥类时，要注意温度适中，避免过烫刺激口腔和食管；成人患者可根据口味在粥中适量添加一些蔬菜碎末等增加营养。
-面条：面条也是清淡易消化的食物。可选择清汤面，避免添加过多油腻的调料。面条中含有碳水化合物，能为患者提供能量。儿童患者吃面条时，要注意将面条煮得软烂一些，方便吞咽；成人患者可根据喜好在汤中加入少量青菜等增加营养。
特殊人群注意事项
1.儿童患者
-儿童水痘患者在饮食上除了要遵循上述原则外，还要特别注意食物的安全性和易消化性。由于儿童的消化系统发育尚未完全成熟，所以要避免给儿童食用过硬、过凉、过于油腻的食物。例如，油炸食品不易消化，应尽量避免给儿童水痘患者食用。同时，要鼓励儿童多喝水，保持充足的水分摄入，有助于毒素排出。
2.成人患者
-成人水痘患者在饮食上除了关注营养均衡外，要注意根据自身的身体状况调整饮食。如果本身有基础疾病，如糖尿病，在选择食物时要特别注意，避免高糖食物的过多摄入。对于患有胃肠道疾病的成人水痘患者，要更加注重食物的易消化性，如避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
