出水痘了吃什么好得快
一、保证充足的水分摄入
水痘患者会有发热等情况，充足的水分有助于维持身体的正常代谢，促进毒素排出。可以多喝温开水，也可以适当饮用一些鲜榨的蔬菜汁、果汁等，但要注意避免饮用过甜或过酸的饮品，以免刺激口腔疱疹引起疼痛。对于儿童患者，家长要引导其定时饮水，保证每日摄入足够的水分，一般年龄较小的儿童每日饮水量在500-1000毫升左右，年龄稍大些的儿童可根据体重等情况适当增加饮水量，每千克体重每日需水约100-150毫升。
二、提供富含维生素的食物
维生素C丰富的食物：维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，有助于促进水痘创面的愈合。例如柑橘类水果（如橙子、柚子等），每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右；猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。对于儿童患者，可将水果切成小块方便食用，但要注意避免在疱疹破溃时食用过酸的水果，以免加重疼痛。
B族维生素丰富的食物：B族维生素对皮肤黏膜的修复有帮助。全麦面包富含B族维生素，每100克全麦面包中含有多种B族维生素。谷类食物如燕麦、糙米等也是B族维生素的良好来源，燕麦每100克中含有维生素B1约0.3毫克、维生素B2约0.1毫克等。对于不同年龄的患者，可根据其饮食习惯合理搭配这些食物。
三、选择易消化的高蛋白食物
蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，且容易消化吸收。水煮蛋是比较适合水痘患者的食用方式，每100克鸡蛋含蛋白质约13克左右。对于儿童患者，可根据其咀嚼能力将鸡蛋做成蛋羹等形式。
奶类：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，对于水痘患者来说是很好的营养补充。低脂牛奶适合大多数患者，每100毫升低脂牛奶含蛋白质约3克左右。对于婴幼儿患者，要保证奶类的适量摄入，一般1-3岁幼儿每日可摄入350-500毫升牛奶；3岁以上儿童可根据生长发育情况适当调整摄入量。
四、注意饮食的清淡性
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。辛辣食物会刺激皮肤，可能导致瘙痒加剧；油腻食物不易消化，会加重胃肠道负担。对于成人患者，要自觉避免这些食物的摄入；对于儿童患者，家长要注意其饮食的选择，营造清淡的饮食环境，可选择清蒸鱼、白灼虾等清淡的高蛋白食物作为主要菜肴。
五、特殊人群的饮食注意事项
儿童患者：儿童水痘患者在饮食上除了遵循上述原则外，还要特别注意食物的安全性和适口性。要避免给儿童食用过硬、过烫的食物，防止损伤口腔或疱疹部位。同时，要根据儿童的食欲情况合理安排餐次，少量多餐，保证营养的均衡摄入。例如对于食欲不佳的儿童，可以将食物做成多样化的造型，提高其进食兴趣。
老年患者：老年水痘患者由于身体机能下降，消化功能可能相对较弱，在饮食上更要注重易消化、营养丰富。要注意食物的温度适中，避免过冷或过热刺激胃肠道。同时，要关注老年患者的基础疾病情况，如果有糖尿病等基础疾病，要注意控制食物中糖分的摄入，选择低糖的水果等。例如在选择水果时，可选择含糖量相对较低的苹果等，且控制食用量。
