洗头的时候掉很多头发，为什么呢

一、正常生理性脱发

人体头发的生长处于动态平衡中，每天有一定数量的头发正常脱落，同时也有新头发生长。一般来说，每天掉落50-100根头发属于正常的生理性脱发。这是因为头发有其自身的生长周期，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落，以让新的头发能够生长，这种情况通常与年龄、性别等因素有一定关联，比如随着年龄增长，头发的新陈代谢速度可能会有一些变化，但只要在正常范围内就无需过度担忧。

二、病理性脱发的常见原因

（一）内分泌失调

1.雄激素性脱发：在男性中较为常见，由于体内雄激素水平相对较高，雄激素会在5α-还原酶的作用下转化为二氢睾酮，二氢睾酮会使毛囊缩小，毛发逐渐变细、变短，最终脱落。女性也可能出现雄激素性脱发，但程度相对较轻。这种情况与遗传因素有密切关系，如果家族中有雄激素性脱发的病史，个体患病的风险会增加。

2.甲状腺功能异常：甲状腺激素对头发的生长起着重要作用。当甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，可能会导致头发变得稀疏；而甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，也可能出现脱发的情况，同时还可能伴有皮肤干燥、乏力等其他症状。

（二）营养不良

1.蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果长期蛋白质摄入不足，会影响头发的正常生长，导致头发脆弱、易脱落。例如一些节食减肥的人群，如果饮食中蛋白质含量过低，就容易出现这种情况。

2.维生素缺乏：维生素B族对头发的健康至关重要，尤其是维生素B7（生物素），缺乏时可能会引起脱发等问题；维生素D缺乏也可能影响头发的生长，研究表明维生素D可以影响毛囊的生长周期等。

3.微量元素缺乏：铁、锌等微量元素缺乏也会导致脱发。缺铁会影响血红蛋白的合成，导致头发的营养供应不足；缺锌会影响细胞的生长和修复，包括毛囊细胞，从而影响头发的正常生长。

（三）疾病因素

1.脂溢性皮炎：头皮部位发生脂溢性皮炎时，头皮会出现炎症反应，影响毛囊的正常功能，导致头发脱落。同时还可能伴有头皮瘙痒、油腻、红斑等症状，这种情况在青春期和青壮年中较为常见，与皮脂腺分泌旺盛等因素有关。

2.斑秃：是一种自身免疫性疾病，突然发生的局限性脱发，脱发区皮肤光滑，无炎症表现。具体的发病机制可能与自身免疫系统攻击毛囊有关，情绪紧张、压力过大等因素可能会诱发斑秃。

（四）药物因素

某些药物在治疗疾病的过程中可能会引起脱发的副作用，例如一些化疗药物，它们在杀死癌细胞的同时，也可能会损伤毛囊细胞，导致脱发；还有一些抗抑郁药、降压药等也可能会引起不同程度的脱发。

三、生活方式因素

（一）过度烫染头发

频繁地烫染头发会使用一些化学药剂，这些药剂会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。例如染发剂中的一些化学成分可能会破坏头发的结构，长期频繁烫染会明显增加脱发的风险。

（二）不良的洗发习惯

1.洗发频率不当：如果洗发过于频繁，会破坏头皮的油脂平衡，使头皮失去天然的保护屏障，导致头发容易脱落；而洗发过于稀少，头皮上的油脂、灰尘等堆积，也会影响毛囊的正常功能，引起脱发。一般来说，油性头发可以2-3天洗一次头，干性头发可以3-5天洗一次头。

2.使用不合适的洗发水：如果使用了不适合自己发质的洗发水，比如碱性过强的洗发水会损伤头发和头皮，导致头发干燥、易断，进而引起脱发。

四、特殊人群情况

（一）儿童

儿童脱发可能有其特殊原因，比如营养不良，儿童处于生长发育阶段，对营养的需求较高，如果饮食不均衡，缺乏必要的营养物质，容易出现脱发。另外，一些头皮的皮肤病，如头癣，是由真菌感染引起的，也会导致儿童头皮脱发，同时可能伴有头皮瘙痒、红斑、鳞屑等症状，需要及时就医进行抗真菌治疗。

（二）孕妇

孕妇在孕期由于体内激素水平的变化，可能会出现生理性的脱发增加，但一般在产后会逐渐恢复。如果脱发过于严重，需要考虑是否存在其他病理性因素，同时在孕期要注意营养的均衡摄入，保证头发能够得到足够的营养供应。

（三）老年人

老年人头发的生长速度减慢，毛囊功能也会有所下降，相对来说更容易出现脱发，但如果是短期内脱发突然加重，需要警惕是否有一些老年性疾病等因素引起，比如一些慢性疾病可能会影响身体的营养状况和新陈代谢，从而导致脱发。

如果洗头时掉头发明显多于正常范围，建议及时就医，进行相关检查，以明确脱发的具体原因，并采取相应的措施进行处理。