牙齿发黄怎么可以变白
一、家庭日常护理改善
1.正确刷牙与口腔清洁：每日至少进行2次正确刷牙，选择含过氧化物（如过氧化氢）成分的美白牙膏，可帮助去除牙齿表面的轻度色素沉积。同时，配合使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣残留滋生细菌并导致色素附着。此外，使用含美白成分的漱口水辅助清洁，部分漱口水含柠檬酸等成分，能在一定程度上减轻牙齿发黄状况，但需注意选择温和配方，避免刺激口腔黏膜。
2.调整饮食与生活习惯：减少摄入咖啡、浓茶、可乐等深色饮品，这些饮品中的色素易附着于牙齿表面。戒烟也至关重要，烟草中的焦油等成分会使牙齿变黄。儿童处于牙齿发育阶段，应特别注意避免过多饮用深色饮料，防止影响牙齿正常色泽发育；孕妇在选择美白相关产品时需谨慎，避免使用可能对胎儿有影响的刺激性美白物质。
二、专业牙科治疗手段
1.洗牙（超声波洁牙）：每6-12个月进行一次超声波洗牙，通过超声波振动去除牙齿表面的牙结石、菌斑及外源性色素，能有效改善因菌斑、牙结石附着导致的牙齿发黄问题。对于有牙周疾病的人群，洗牙还能控制炎症发展。但洗牙后短时间内牙齿可能对冷热敏感，一般数天内可恢复。
2.冷光美白：由专业牙医操作，利用冷光激活美白剂中的过氧化物，分解牙齿内部的色素分子，从而达到美白效果。该方法对轻度至中度的牙齿着色效果较好，但术后部分患者可能出现短期牙齿敏感现象，通常可通过使用脱敏牙膏等方式缓解。需注意低龄儿童由于牙齿发育未成熟，不适合进行冷光美白。
3.牙齿贴面：对于重度着色或牙齿形态不佳的情况，可考虑树脂贴面或瓷贴面。树脂贴面相对价格较低，但耐用性稍差；瓷贴面美观且耐用性好，能较好地改善牙齿颜色与外观，但需要磨损部分牙体组织。孕妇若考虑牙齿贴面，需充分评估自身情况并咨询医生建议，确保安全。
三、特殊人群注意事项
儿童：儿童牙齿处于生长发育阶段，不建议过早进行牙齿美白处理。应注重日常良好口腔卫生习惯的培养，如正确刷牙、少吃深色食物等，预防牙齿着色问题。
孕妇：孕期牙齿美白需谨慎，避免使用可能对胎儿产生影响的美白产品或治疗方式。若有牙齿发黄改善需求，可在产后咨询专业牙医，选择相对安全的美白方法。
牙齿敏感人群：此类人群在选择美白方法时应优先考虑温和的方式，如先通过脱敏治疗改善牙齿敏感状况后，再根据情况选择合适的美白手段，避免美白过程中加重牙齿敏感不适。
