新冠肺炎的预防和注意事项
一、个人防护要点
1.口罩佩戴规范：在公共场所、人员密集区域等需规范佩戴符合标准的医用口罩或N95/KN95等防护口罩，儿童应选用适配其脸型的儿童专用口罩以确保贴合，有效阻挡病毒传播，与疑似或确诊患者接触时更要严格遵循佩戴要求。
2.手卫生重视：勤用肥皂或含酒精成分的免洗洗手液清洁双手，接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、进食前等时刻务必及时洗手，洗手时揉搓时间需达20秒以上，彻底清除手部病原体，家长需教导并协助儿童正确洗手。
二、环境防控措施
1.室内通风保障：每日定时开窗通风，每次不少于30分钟，让新鲜空气流通以降低室内病毒浓度，冬季可选择气温较高时段通风，避免室内温度过低，有婴幼儿家庭注意通风时避免冷风直吹儿童。
2.家居环境消毒：使用含氯消毒剂等合适消毒剂对家具表面、门把手、水龙头等高频接触部位擦拭消毒，按说明书配比浓度操作，消毒后用清水擦拭干净，婴幼儿家庭选用刺激性小的儿童专用消毒产品，消毒后注意通风散味。
三、健康生活方式维持
1.均衡饮食摄入：保证摄入充足蛋白质、维生素等营养，多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类等，增强免疫力，儿童需营养均衡全面以支持生长发育与免疫功能，老年人饮食宜易消化且营养合理搭配。
2.适度身体锻炼：根据自身状况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每周坚持适量运动，促进血液循环、增强体质，但要注意运动强度与时间，避免过度疲劳，慢性疾病患者运动前需咨询医生并选择适宜运动方案。
四、特殊人群注意事项
1.老年人：机体免疫力较低且常伴基础疾病，需严格防护，尽量减少外出，必须外出时全程佩戴口罩且避免前往人员密集场所，家中保证通风良好，定期监测身体状况，出现发热、咳嗽等不适及时就医并告知接触史。
2.儿童：免疫系统未完善，避免带儿童至人群聚集且空气不流通场所，家长协助儿童做好手卫生与口罩佩戴，保证充足睡眠与合理饮食，儿童出现发热等疑似症状时及时就医并按儿科规范处理，避免自行用药。
3.基础疾病人群：严格控制基础疾病病情，按时服用基础疾病药物，做好新冠肺炎防护，避免因感染加重基础疾病，就医时主动告知基础疾病情况以便综合诊疗。
