叫醒梦游的人会怎样?

叫醒梦游者可能出现的情况

梦游是一种睡眠障碍，通常发生在非快速眼动睡眠期的深睡眠阶段。当突然叫醒梦游者时，可能出现以下几种情况：

惊吓与情绪波动：梦游者在睡眠中处于无意识状态，突然被唤醒会受到惊吓，可能出现惊恐、焦虑等情绪反应，表现为大声尖叫、心跳加速、呼吸急促等。例如，有研究发现约70%的被突然叫醒的梦游者会在醒来初期出现明显的情绪波动。

短暂意识混乱：梦游者从梦游状态突然回到清醒状态，大脑需要一段时间来调整，可能会出现短暂的意识混乱，表现为目光呆滞、言语不清、无法清晰表达自己的状况等，这种意识混乱一般会在几分钟内逐渐缓解，但对于儿童来说，可能持续的时间相对较长，因为儿童的神经系统发育尚未完全成熟。

增加夜间觉醒次数：突然叫醒梦游者后，可能会影响其后续的睡眠周期，导致夜间觉醒次数增加，影响睡眠质量。长期如此，可能会对身体健康产生不利影响，比如影响次日的精神状态、注意力集中程度等。对于青少年来说，良好的睡眠质量对其生长发育和学习效率至关重要，夜间觉醒次数增加可能会影响其第二天的学习表现。

正确应对梦游的方法

轻柔引导回床：当发现有人梦游时，应保持冷静，轻轻地引导梦游者回到床上继续睡眠。可以在旁边温和地说话，让梦游者在较为舒缓的氛围中慢慢回到睡眠状态，尽量避免突然大声呼喊或强力拉扯，以免加重梦游者的惊吓反应。对于幼儿出现梦游情况，家长可以在旁边轻声安抚并缓慢引导其回到床边躺下。

创造安全睡眠环境：确保梦游者周围没有危险物品，如锐利的家具边角、热水瓶等，防止梦游者在无意识状态下受伤。在卧室门口放置障碍物也可以防止梦游者走到危险区域。对于有梦游史的儿童房间，要特别检查并清理可能的危险物品，夜间可以适当开一盏小夜灯，让环境稍微明亮一些，有助于减少梦游发生时的意外风险。

梦游是一种需要关注和正确应对的睡眠现象，了解叫醒梦游者可能产生的影响并采取恰当的应对措施，有助于保障梦游者的睡眠安全和身体健康。