高低血压范围多少正常啊

一、血压的正常范围

血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），其正常范围根据不同的标准和人群会有所差异。在一般成年人中，正常血压范围为收缩压90139mmHg，舒张压6089mmHg。当收缩压小于90mmHg和（或）舒张压小于60mmHg时，可认为是低血压；当收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg时，可判定为高血压。不过，老年人的血压正常范围可能稍有不同，由于血管弹性下降等因素，部分老年人收缩压在150mmHg左右，若没有其他不适且能维持正常生活，也可视为相对正常，但仍建议积极控制血压在更理想水平。儿童的血压正常范围会随年龄、性别和身高而变化，一般计算公式为：收缩压（mmHg）=80+（年龄×2），舒张压为收缩压的2/3。比如，5岁儿童正常收缩压约为90mmHg，舒张压约为60mmHg。

二、血压异常的影响因素

1.年龄：随着年龄增长，血管壁弹性降低、动脉粥样硬化等问题逐渐出现，使得血压更容易升高。老年人患高血压的概率相对年轻人更高。而儿童和青少年由于身体处于生长发育阶段，血压受身体发育状况影响较大，如营养状况不佳可能导致低血压。

2.性别：在更年期之前，女性体内雌激素对心血管系统有一定保护作用，血压相对男性较为稳定，患高血压的几率稍低。但更年期后，女性雌激素水平下降，血压升高的风险逐渐与男性接近。

3.生活方式：长期高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。过量饮酒会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，引发血压波动。长期吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管收缩，使血压升高。缺乏运动则会导致身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，体重增加，增加高血压发病风险。长期精神紧张、焦虑会促使体内分泌如肾上腺素等激素，引起血管收缩，血压上升。

4.病史：有肾脏疾病如肾小球肾炎等，会影响肾脏对水和钠的排泄功能，导致血压升高。内分泌疾病如原发性醛固酮增多症，会使体内醛固酮分泌过多，引起水钠重吸收增加，血压升高。心血管疾病如主动脉缩窄，会导致血液流通不畅，使缩窄部位以上血压升高。有高血压家族遗传史的人群，患高血压的几率比普通人高。

三、血压异常的危害

1.高血压：长期高血压会损伤心脏，增加心脏负担，导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭。高血压还会损伤脑血管，增加脑出血、脑梗死等脑血管疾病的发生风险。对肾脏的损害表现为肾动脉硬化，影响肾功能，严重时可发展为肾衰竭。高血压还会损伤眼底血管，导致视力下降甚至失明。

2.低血压：低血压可能导致脑部供血不足，引起头晕、黑矇，甚至晕厥，增加跌倒受伤的风险。长期严重的低血压会影响心脏、肾脏等重要脏器的血液灌注，导致脏器功能受损。

四、血压异常的治疗

1.高血压：常用药物有硝苯地平、依那普利等。硝苯地平属于钙通道阻滞剂，通过阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管舒张，降低血压。依那普利属于血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。

2.低血压：常用药物如生脉饮等，有助于提升血压，改善低血压引起的不适症状。

五、血压异常的日常护理

1.生活方式调整：饮食上，高血压患者应减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5g，增加钾摄入（如多吃香蕉、土豆等富含钾的食物）。低血压患者可适当增加食盐摄入，提高血容量。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，高血压患者可选择如散步、慢跑、太极拳等有氧运动；低血压患者可进行一些简单的肢体运动，增强体质。戒烟限酒，避免精神紧张，学会通过听音乐、冥想等方式缓解压力。

2.血压监测：高血压患者应定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。低血压患者若经常出现头晕等不适症状，也应定期测量血压，观察血压波动。

六、特殊人群提示

1.孕妇：孕期血压会发生变化，部分孕妇可能出现妊娠期高血压，对孕妇和胎儿都有严重危害。孕妇应定期产检，密切监测血压。若出现血压升高，需遵循医生建议，合理调整饮食和生活方式，必要时接受药物治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。

2.老年人：由于老年人血管弹性差，血压波动较大，在治疗高血压时，降压速度不宜过快，避免血压过低导致脑供血不足等问题。老年人在起身、站立时动作应缓慢，防止因低血压引起跌倒。

3.儿童和青少年：家长要关注孩子的生长发育情况，定期测量血压。若孩子血压异常，应及时就医，明确原因。对于肥胖儿童，要帮助其调整饮食结构，增加运动量，控制体重，预防高血压的发生。