高低血压范围多少正常呀

一、血压正常范围

1.收缩压（高压）：正常范围一般为90-139mmHg。收缩压主要反映心脏收缩时大动脉内的压力。低于90mmHg为低血压，可能导致头晕、乏力甚至晕厥，常见于体质瘦弱的人群、长期营养不良者、老年人等，一些疾病如心力衰竭、大出血等也可能引发。高于139mmHg则需警惕高血压，长期高血压会增加心脑血管疾病风险，如冠心病、脑卒中等。

2.舒张压（低压）：正常范围通常是60-89mmHg。舒张压主要反映心脏舒张时大动脉内的压力。低于60mmHg可能与血管弹性下降、心率过快等有关，可出现心悸、胸闷等症状。高于89mmHg同样提示高血压，其形成与外周血管阻力增加等因素相关。

二、不同人群血压正常范围特点

1.儿童：儿童血压正常范围与年龄有关，一般年龄越小血压越低。计算公式为收缩压=（年龄×2）+80mmHg，舒张压为收缩压的2/3。如4岁儿童，收缩压正常约为88mmHg，舒张压约为59mmHg。儿童血压异常可能与先天性心血管疾病、肾脏疾病等有关。

2.老年人：随着年龄增长，血管弹性减退，血压可能会有所升高。部分老年人收缩压可能在140-150mmHg，但如无其他不适且能耐受，也可视为相对正常。然而，若血压波动大，需积极控制，因老年人对血压波动耐受性差，易引发心脑血管意外。

三、影响血压的因素

1.生活方式：高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，升高血压；过量饮酒会损伤血管内皮细胞，影响血管弹性，使血压升高；长期吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质可使血管收缩，血压上升。缺乏运动导致体重增加、脂肪堆积，也会影响血压。

2.性别：女性在绝经前，受雌激素保护，血压相对较低且稳定；绝经后，雌激素水平下降，血压有升高趋势，与男性患高血压风险相近。

3.病史：有肾脏疾病如肾小球肾炎、内分泌疾病如原发性醛固酮增多症等病史的人群，因肾脏调节水盐平衡、内分泌激素调节血压功能异常，更易出现血压异常。

四、血压异常的治疗

1.药物治疗：常用药物有硝苯地平，通过阻滞钙离子内流，扩张血管，降低血压；卡托普利，抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而降低血压；氢氯噻嗪，通过排钠利尿，减少血容量，降低血压。

2.非药物治疗：调整生活方式，低盐饮食，每人每日食盐摄入量不超过5克；戒烟限酒，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性减半；适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；控制体重，身体质量指数（BMI）保持在18.5-23.9kg/m²；保持心理平衡，避免长期精神紧张。

五、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕期血压会发生变化，需密切监测。血压过高可能引发子痫前期等严重并发症，影响母婴健康。孕妇应定期产检，关注血压变化，保持充足睡眠，左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善子宫胎盘血液循环。饮食上，保证蛋白质、维生素等营养摄入，避免体重增长过快。

2.老年人：老年人血压调节能力差，降压治疗时应缓慢平稳降压，避免血压骤降导致心脑肾等重要脏器供血不足。选择降压药物时，需考虑老年人肝肾功能减退等因素，优先选择不良反应少、耐受性好的药物。同时，注意体位性低血压，变换体位时动作要缓慢。

3.儿童：儿童血压异常多由疾病引起，确诊后应积极治疗原发病。非药物治疗为主，如控制体重、增加运动、合理饮食。避免随意使用降压药物，如需用药，需严格遵医嘱，密切监测血压及药物不良反应。