水痘吃什么好得快

一、充足水分摄入

水痘患者应保证充足的水分摄取，这有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。充足的水分能维持身体正常的生理功能，对于缓解水痘症状有积极作用。一般来说，每天饮用1500-2000毫升的水较为适宜，可以选择白开水、淡茶水等。儿童患者需根据年龄和体重适当调整饮水量，确保尿量充足且清澈。

二、富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的抵抗力，有助于身体对抗水痘病毒。例如，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克，适量食用这类水果对水痘患者的康复有益。儿童患者可将水果制成泥状或小块状，方便食用，同时要注意避免呛咳。

2.维生素B族食物：全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等含有丰富的维生素B族。维生素B族参与身体的多种代谢过程，对皮肤的修复等有一定帮助。以全麦面包为例，每100克全麦面包中含有一定量的B族维生素，适量摄入有助于维持身体正常的代谢功能，促进水痘患者的身体恢复。

三、易消化的高蛋白食物

水痘患者身体在患病期间需要一定的能量和营养来支持恢复，易消化的高蛋白食物是不错的选择。例如，鸡蛋羹、豆腐、鱼肉等。鸡蛋羹富含优质蛋白质，且容易消化吸收，每100克鸡蛋羹中蛋白质含量约为7克左右。鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，如鲈鱼，其肉质鲜嫩，易于消化，富含多种氨基酸，适合水痘患者食用。对于儿童患者，可根据年龄和咀嚼能力调整食物的形态，如将鱼肉制成鱼泥等。

四、清淡饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这类食物可能会加重胃肠道负担，还可能刺激皮肤，导致水痘瘙痒等症状加重。例如，辛辣食物会使血管扩张，可能加重皮肤的红肿和瘙痒情况。患者应保持饮食清淡，以蒸煮炖等烹饪方式为主，减少食物对身体的刺激。

特殊人群注意事项

1.儿童患者：儿童水痘患者在饮食上除了遵循上述原则外，还需特别注意食物的安全性和适口性。由于儿童的咀嚼和消化功能尚未完全发育成熟，要确保食物易于咀嚼和消化。同时，要关注儿童的食欲情况，根据其喜好适当调整食物种类，但要保证营养的均衡摄入。例如，对于较小的幼儿，可将食物制作成多样化的泥糊类食物，兼顾营养和口感。

2.孕妇患者：孕妇患水痘时，饮食上除了遵循一般原则外，要更加注重营养的全面性和安全性。要确保摄入足够的营养以满足自身和胎儿的需求。例如，要保证充足的蛋白质、维生素等摄入，但要避免食用可能对胎儿有不良影响的食物。同时，孕妇要密切关注自身身体状况和胎儿的反应，如有异常及时就医。